比起财富，更迷恋跑步2018年3月，胡润研究院发布《2018胡润全球白手起家女富豪榜》，张欣以285亿的财富排名全球第11，中国第6。
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亚太小编
的确，坚持跑步能提高体力，锻炼心血管系统，瘦得健康的同时高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、脂肪肝等富贵病也不会再来找麻烦了。
现在这个天气确实是寒冬，别说去跑步了，有些朋友都不愿意起床了！但是对于热爱跑步的人就不一样，他们每天早起跑步，不论天气有多冷，他们从未想过放弃！ 其实我也是一个执着的冬跑爱好者，每天六点半准时出去跑步，大约跑四五十分钟，然后快八点回来吃饭，那种早上运动的感觉真的很爽，跑完之后整个人感觉轻松很多！就是相比于其他季节，冬天跑步是一个特别容易受伤的季节，也是一个需要注意很多问题的跑步季节，有些朋友一时找
相信大家一定都听说过，早晨起床空腹晨跑，对减脂特别有好处，可以帮助人体加速，消耗脂肪，同时可以提升人一天的精神，让人更有活力。事实上，晨跑的时候，由于肚子里没有什么食物，所以身体没有了外来的血糖来源，只能依赖消耗脂肪来稳定血糖平衡，所以空腹的时候，人体科学会加速消耗脂肪。 而晨跑的时候，由于身体需要大量的能量，所以我们的身体在运动的时候会对肝脏进行很大的压力，迫使肝脏把脂肪转化成糖类，维持肝糖原肌
冬季里，不论是北方还是南方，气温都会下降，但阻挡不了我们热爱运动的热情。公园、操场、健身房，亦或湖边、山坡都有我们挥洒汗水的身影。冬季锻炼可提高人们的御寒能力，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍，可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率也大大减小。但冬季气温下降，与其他
2019中国镜泊湖国际冰跑挑战赛报名通道已于15日上午12时关闭，据大赛组委会公布，本次冰跑挑战赛共有1129名跑友报名参赛。在1月27日即将开赛的2019中国镜泊湖国际冰跑挑战赛报名名单上，出现了这样一个名字：John Paul Grima，外籍选手的加入为本次冰跑挑战赛增添了新的亮点。同时，他与跑步的故事也让组委会为之感动。" 爱上跑步 让跑步成为生活的重要组成部分2008年，在澳大利亚毕业的
越来越多的人开始在乎自己的身材了，很多人都开始锻炼进行减肥，跑步能减肥吗?这应该是很多人的疑惑，跑步减肥也是讲求方法的。还有先不管跑步能不能减肥，跑步对我们的身体有很大的好处，想知道的朋友要继续看哦。 跑步能减肥吗 1、跑步有没有消耗脂肪 跑步是可以减肥的，跑步会加快我们脂肪的消耗。不过我们在跑步的时候也要注意时间，一般跑步在二十分钟左右才开始消耗我们的脂肪，在这前面消耗的是人体的储备能源—糖原
天气比较冷的时候，一般大家都是不喜欢出去跑步的，但是当你养成了跑步的习惯的时候，哪怕只有几天不跑步，你也会觉得浑身不舒服，想出去跑一跑。俗话说冬练三九夏练三伏，天气比较寒冷的时候，周围的环境会对身体造成一定的压力，身体在对抗压力的同时还要支撑你运动，所以越是恶劣的天气，锻炼的效果越好。 你在夏天跑步的时候，你会觉得跑一会你就有点疲惫，并且很容易喘不上气。和夏天跑步相比较而言，冬天更加适合长距离的跑
说起广场舞，你就会想起大妈激动的样子，她们扛着大喇叭，霸占你的篮球场，占领了各大场地。有没想过为什么她们不选择其他运动，比如跑步、瑜伽，而是选择跳广场舞呢？ 当年纪的渐大，身体会逐渐老化，疾病开始增多，比如骨质疏松，老年痴呆，三高，血管堵塞等疾病缠身。这些疾病的原由多少来自年轻时不良习惯，以及缺乏运动所致。这是想进行一些高强度运动，锻炼身体时，发现身体不再允许折腾了。 就拿跑步，打球来说，都是年轻
说到减肥减脂，小编我相信大家肯定是不会陌生的，因为在这样一个物质较为丰富的时代中，吃喝问题对于绝大多数人来说，应该是不用愁了。虽然说吃喝不成问题是一件非常好的事情，但是随之而来的，也有一些不好的地方，就比如肥胖这个问题已经成为了我们很多人的心腹大患。这也就是说，我们越来越多的人去开始进行了减肥减脂训练，而说到减肥减脂训练，我们很多人第一时间所想到的，应该就是跑步这项有氧运动了。 的确，我们得要知道
今天，你“奔跑”了吗？“奔跑”既是一种锻炼方式，也是一种奋进姿态。2018年，你跑了多远？跑向了哪里？新华社客户端联合“Keep”和“悦跑圈”做了这一年的大数据调查。 公务员和金融界人士爱跑 “80后”“90后”平均单次跑1小时 先猜一猜谁最爱跑步呢？学生族拔得头筹！公务员、金融界人士分别位列第二三名。悦跑圈数据调查显示，用户2018年平均跑188.8公里。4.9%的用户跑步里
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长跑当中举世闻名的马拉松，想必许多人都不陌生，甚至不少人还报名参加过一些赛事，尽管只是怀着蹭热度的心态，但是也是值得去鼓励的，那么坚持长跑运动的人与经常健身的人，两者肌肉有多大差异？ 我们都知道长跑消耗的能量是非常巨大的，所以许多人想要靠着长跑来达到瘦身的目的，但是却往往并不能如愿，这是因为跑步方式的不正确，以及跑步的过程有错误所导致的，反而对身体造成了伤害。虽然说跑步看上去是很简单的，但是要想跑
一直以来，都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法。经常跑步是否容易导致关节炎，也一直有争议。不过，国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表文章，给这个争议话题下了个结论。《骨科与运动物理治疗杂志》指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步的
越来越多的人将跑步作为一种生活方式，但很多人并不知道什么是正确的跑步，或者说对跑步的认识还停留在初级阶段。有些人因为看到别人参加马拉松比赛很羡慕，于是也开始跑步，但是跑着跑着就不跑了，觉得跑步实在是太无聊。有些人为了健康而开始跑步，但是跑着跑着，身体却出现了很多伤病，不知道该如何应对。有些人是为了减肥而开始跑步，他们认为跑步就一定能减肥成功，但跑着跑着，体重还是没降下来，为什么呢？因为他们不健康
冬天天气比较寒冷，很多人都喜欢跑步，可以让自己身体暖和一些，但跑步也要注意选择时间段。那么，冬天什么时候跑步最合适呢？冬天什么时候跑步最合适冬天早晨空气质量不太好，不宜进行跑步。下午或傍晚空气质量适宜，并且此时人的体能和柔韧都达到最佳状态，适合大强度的运动量。这时跑步不易造成运动受伤。但需要注意的是，腰椎间盘突出的人到晚上腰椎压力更大，更容易受损，建议不要夜跑，平时跑步也要多注意。 冬天跑步前做
十几年前，我开始运动改变身材的时候，选择的是跑步这项运动。理由很简单，它不受地点限制，也不用花钱，只要跑起来就行了。那时候，身边胖子还非常少，只有两个同学是胖的。所以，我跑步时只遇见过一个胖子。我目测，160的身高，大概有65-70公斤重。我大约以三倍于她的速度“超人”，但她却异常辛苦，每一步都仿佛拼尽了洪荒之力。如今跑步减肥的人越来越多了，每天的晚上和周末的白天公园里都是颤抖的肥肉。朋友圈里也经
在大家对NIKE的AJ系列感到乏味的时候，NIKE开始新一轮的鞋品出新，这回的重点是球鞋，将时下最火热的理念嫁接到专业的鞋品上，也许会让你感受到基本的样式原来没有如此重要，人靠服饰鞋靠装饰，我么今天来欣赏一下这些最新的出众设计吧。Nike LeBron 16 KC ''Watch The Throne”Watch The Throne 注视王座系列从来都是 LeBron 鞋品粉丝心里的 “神鞋”！
张钧甯的好身材与气质在圈内十分出名，元气女神坚持跑步11年，在36岁的年纪，活出18岁的模样。元气满满的少女模样张钧甯是一个超喜欢运动的女孩子，可谓是一款”运动型“女神，她对各种各样的运动都很感兴趣。
今日头条
以亲近自然、低碳环保、健康生活为主旨的光猪跑正在遭遇越来越严厉的批评，某些参与者的出格举动“功不可没”。2月25日，北京第8届光猪跑如期举行。在寒冷的天气里，这项举办多年的活动在带给城市运动型气质的同时，也为某些人的荷尔蒙加了一份激素。不信看图说话。▲“光猪跑”现场。 图/新京报网和几年前尚属平实、自然的风格相比，如今的光猪跑辣眼睛自不用说，那些飘荡在臀部上的丁字裤，以及内裤上充满性暗示的文字，
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