鲜橙芝麻奶酪沙拉

By 食尚小米 【豆果美食官方认证达人】用料橙子 芝麻 菠菜 圣女果 核桃仁 鲜奶酪 盐 做法步骤1、橙子一半切开取果肉切成小块，另一半挤出鲜橙汁待用。2、芝麻一定要用煎锅慢火烤熟，等芝麻在锅上跳舞并烤出香味。3、嫩菠菜，用开水烫一下去掉草酸，切小段，圣女果切开，鲜奶酪掰成小块，熟核桃仁掰开小块。4、用刚挤出的鲜橙汁，加入橄榄油、熟芝麻、少许盐、少许意大利果醋。调成油醋汁，将菠菜、橙子肉、核桃、奶

西班牙大虾海鲜炒饭

西班牙海鲜饭（Paella，音译为巴埃亚），西餐三大名菜之一，与法国蜗牛、意大利面齐名。Paella这个词原意是“锅”，据说最早的Paella并不是以海鲜为食材，而是以米、菜、肉作为主要材料。By yanfeilu88用料白米饭 400克妙可蓝多马苏里拉奶酪 100克黄车达奶酪丝 50克大明虾 2个扇贝 1个鱿鱼圈 1个番茄酱 100克柠檬汁 30克洋葱 50克蒜头 10克杂菜丁 80克做法步骤1

家庭版甜品-提拉米苏

蛋糕底原料：鸡蛋150克（三个），细砂糖100克，低筋面粉130克，可可粉20克做法：1，蛋黄蛋清分别盛入碗中，称好糖和面粉备用2，蛋黄加一半的白糖打至颜色变浅体积变大3，蛋白加柠檬汁和另一半白糖打发4，将打发好的蛋白一半加入蛋黄糊中，再筛入一半的混合面粉轻轻翻拌均匀5，再加入另一半蛋白和另一半的混合粉继续翻拌均匀6，倒在模具里放烤箱烤好即可接下来奶油奶酪馅部分的原料：奶油奶酪250克，淡奶油20

普通的蛋羹早就吃厌了，这样做，补锌又补钙

日常查看后台留言，发现很多妈妈想看补锌的食谱—— 一切从大家的需求出发，咱们从来都是对妈妈们有求必应，特地研究了一道补锌大餐送给大家。要知道，孩子如果缺了锌就很容易胃口不好，胃口不好就吃的少还挑食，挑食就更容易缺锌了。从而影响生长发育，免疫力也会受到影响。还记得我们上周推送的食补清单吗？里面就提到了最补锌的几样食材哦。 生蚝可以说是食物中的补锌冠军了，锌含量远远高于其它海产品，看上图的进度条，是

果香奶酪杂粮蒸饼

By Nicole 【豆果美食官方认证达人】用料胡萝卜苹果渣 1小碗面粉 适量鸡蛋 1个燕麦片 30g奶酪棒 2根做法步骤1、奶酪棒切碎，燕麦片用清水泡软；2、胡萝卜苹果渣中加入适量面粉；3、再加入泡软的燕麦片和奶酪碎；4、打入一个鸡蛋，用手抓匀；5、将面团捏成合适大小的小饼，放入盘中；6、蒸锅中加水，冷水上锅，中火蒸15分钟即可。小贴士1. 奶酪棒为增加口味，也可用片状奶酪替代；2. 燕麦片需提