临近春节，春运已经拉开序幕，在外工作的人都已经归心似箭，一年之中属春节的时候人聚的最齐，那么与亲朋好友应酬变成了一件不得不做，也是让很多人头疼的事情，除了会导致肥胖，增加一些慢性疾病的风险外，关键是不胜酒力的人也难受，解酒过程太长，甚至会出现因饮酒量过大导致各种急性的疾病，如胃和胰腺。有些人还需要连续赶几场，回家几天也是苦不堪言。那么如何加速身体中酒精的代谢?应酬有哪些小窍门呢?饮酒有没有什么好的
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来源:站酷在以前，科学技术和人们的观念没有如此发达的情况之下，如果人们感觉身体上出现了某种不适，可能他们也不会把原因想到是因为缺少某种微量元素。还说微量元素好像是一个不太了解的范畴，而在现在来说，人们逐渐注重养生和保养，微量元素的补充更是成为人们经常谈论的一个话题。说到微量元素，我们最了解的可能就是关于维生素的一些常见知识，人们知道不同维生素类型起到不同的作用，但是同样有一些维生素，它还有一些内
红薯也叫番薯，在老百姓眼里，是一种营养又美味的粮食作物也可当菜，而在营养学家眼里，红薯是营养齐全的天然滋补食品。红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。有专家研究发现，红薯的蛋白质含量竟然是大米的7倍之多，胡萝卜素含量比胡萝卜本身还要多3倍，更人觉得不可思议的是，维生素A的含量更是土豆的100倍之多。常吃红薯具有增强人体抵
大家都知道蔬菜中含有丰富的维生素和纤维质，蔬菜中的纤维质能有效促进肠与胃的蠕动，所以能降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。下面几种蔬菜正在减肥的人要适量食用：1.豆角豆角富含蛋白质、 胡萝卜素、 营养价值高，口感好。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用，人们常将豆角作为主菜食用。现代营养学数据显示，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰
鸡蛋大概是我们日常生活中最常见的食材了，也可以说是居家必备食材。鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。另外，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。适合老人食用。所以，日常饮食中，适量的
油菜的做法荤素皆宜，教你油菜不炒着吃，这个做法，油菜又绿又嫩味道还香，一大盘不够吃，脆嫩爽口，吃的一点都不剩，家里要经常吃些油菜，油菜质地脆嫩，含有多种营养素，富含维生素C，所含的维生素C比大白菜高1倍多，油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，油菜含有大量胡萝卜素，油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。常吃油菜这么好，你也做给家人吃吧，下面分享下做法【蚝油肉
今天带大家一起来看看吃什么可以延缓衰老。冬瓜冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。西兰花西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。胡萝卜富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、
吃火锅白锅的时候我都必点茼蒿菜，感觉清爽脆口，独特的芳香怡人，是我十分喜爱的蔬菜之一。茼蒿是典型的低脂低热蔬菜，但它含有的维生素A十分突出，同时茼蒿还含有丰富的钾元素和钠元素，钙元素的含量也不低，100g中含有73mg钙质，相对于大多数蔬菜来说名列前茅，茼蒿完全可以作为辅助补钙的优秀蔬菜。茼蒿中也含有多种微量元素，比如人体所需的镁、铜、锌、铁、锰、硒、等等都不少，有一定量的维生素E和维生素C含量，
头发变白，看东西模糊不清，中医称为肝肾阴虚，这种东西药到病除。黑芝麻因为它的维生素E含量高，它的用途最为广泛的就是用于补肾，主要是因为黑芝麻中的维生素E的含量很高，而维生素E可以起到强筋健骨的作用，补充我们人体的肾气，改善肾虚的毛病，黑芝麻简直是适用于男女老少，因为它还有一个功效就是治疗便秘，不单适用于年轻人，也可以被老年人食用。芝麻有黑白之分， 黑芝麻治病功效比白芝麻更大，从中医角度来说黑芝麻能
1、豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克老豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。2、芝麻酱拌菠菜 芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以 大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中