冬天是练耐力的好时机耐力是跑者的基础，可以直观反映出一个人的能源物质储备能力、有氧代谢能力和身体器官的抗疲劳能力等。冬天温度低，身体出汗量少，散热状况好，在相同训练量的情况下，冬天的消耗要小于夏天，耐力表现更好，所以长距离有氧训练的质量往往比夏天要高。如果你之前参加过马拉松比赛，那冬天耐力跑的训练基准就是把你的 PB 打八折到九折；如果之前没有参加过马拉松比赛，训练基准就是你最大摄氧量的50%－
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上图：该基地官兵正在组织扛圆木训练。各种装备车辆依次驶上铁路平板，调整到位，只闻一声哨响，两人一组抬着装载工具飞奔攀爬上平板，展开、缠绕、紧固…
今日头条
自战后各国开始进入恢复、发展期，由于战争影响，各国都意识到实力的重要性。而除了普通士兵，为了应对特殊情况，各国都建立了特种部队，他们主要执行一些特殊任务，在训练方面也远超普通士兵。
习近平主席强调，全军要全面加强实战化军事训练，全面提高打赢能力。连日来，参加全国两会的解放军和武警部队人大代表一致表示，党的十八大以来，全军各部队始终牢记习主席对强军兴军的殷殷期望，不断激发官兵投身练兵备战的积极性、主动性和创造性。
中国和柬埔寨两军“金龙-2019”联合训练13日在柬埔寨贡布省王家军步兵70旅综合训练场举行开训仪式，柬埔寨王家军总司令冯批森上将、中国人民解放军南部战区陆军副参谋长冯翔少将以及两军716名参训官兵出席开训仪式。 冯批森在致辞时表示，柬中两国是全面战略合作伙伴，两军“金龙”系列联合训练为两军提高能力、深化合作、传承友谊助力，必将对柬中两国和平发展、地区和平稳定作出贡献。 冯翔表示，“金龙
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虽然俄国防部称，这些事件是由于不可抗拒的原因造成的，但俄专家认为，这主要是飞行员训练不足所致。
作为中国CS:GO项目上的最强战队，TyLoo(天禄)一直都是国内粉丝们聚焦关注的人气战队。去年击败了Spirit战队以2:0的比分夺得了SLi邀请赛的冠军，当天更是让粉丝们热血沸腾。现在TyLoo也挺进了重要的Major正赛，但队内成员也因为退役的原因而出现了一定的变动。新赛在即，队员的训练与比赛节奏的磨合就显得尤为重要了。NVIDIA在中国、美国、欧洲都有专业的电竞训练基地，针对GeForce
在我们刚开始健身的时候，我们都会有很多的问题，这些问题有大有小，但哪怕是一些很基础、很简单的问题都很有可能影响我们的健身进程。那么小编今天写这篇文章的初衷就是要帮大家解决疑问，这些基础名词你要了解。1.有氧训练有一部分朋友并分不清有氧训练和无氧训练，这并不是一两个人的问题，这是多数人都存在的疑问。那么我们今天就来说一说有氧训练和无氧训练是什么，首先我们先来说有氧训练，我们的有氧训练是一种长距离的耐
陆军某基地航空兵试验训练区是陆军唯一一支航空兵试验训练部队，所有陆航机型都要先在这里，进行作战效能测试，再投入部队使用。
上周五晚，青年励志综艺《青春有你》第二期一经上线便获得了极高的关注度。在该期节目中，百位训练生初评级舞台全部表演完毕，穿上了不同颜色等级服的训练生们迎来了他们的第二项挑战:主题曲表演。" 小李拉二胡"李汶翰变身"李爸爸" 胡春杨展现说唱潜力在第二期中，多位人气训练生初评级表演受到好评:"小李拉二胡"李汶翰不负期待表现出色，被艺术指导团夸"特别好""在台上能控场";胡春杨展现说唱实力，得到欧阳靖导师
我们都知道在军队中有一支特别神秘的军人，他们的数量不是很多，但是个个都算的上是兵中之王，对，没错，他们就是特种兵。
中国网娱乐2月15日讯青年励志综艺《青春有你》最新一期节目中，训练生将秀出各自的原创音乐作品，也将进行的令人兴奋得“火锅”拔河大战，最重要的是将面对第一次淘汰。第一个阶段训练和表演已结束，训练生的排名或将遭遇大洗牌，李汶翰这次能否稳居助力值第一?一直备受关注的实力训练生姚明明，此次是否会再度上演“虐心一幕”?欧阳靖“吃醋”喊话“没有我” 胡春杨自曝是“小奶猫”《青春有你》说唱进阶班上，训练生踊跃秀
“既要能打胜仗，还要平安归来”相信是每名官兵的父母爱人共同的愿望，作为武警官兵，肩负着维护国家安全和社会的稳定的神圣使命，特别是近年来，随着实战化训练不断推进，力度之强、标准之高、要求之严又刷新高。
天津北方网讯:西班牙当地时间1月24日，天津泰达队在阿利坎特省贝尼多姆市继续进行冬训。在经过一场内部教学赛后，教练组继续安排恢复性训练，让球员们得到恢复，以迎接更多的热身赛考验。值得一提的是，训练过程中，一道美丽的彩虹当空悬挂，泰达队球员们在彩虹下训练，别有一番景色，似乎预示着新赛季将有好的成绩。球员们训练后也纷纷发朋友圈，期待彩虹带来好运。23日晚，贝尼多姆市刮起了大风，泰达队下榻酒店被吹得有些
天津北方网讯：西班牙当地时间1月24日，天津泰达队在阿利坎特省贝尼多姆市继续进行冬训。在经过一场内部教学赛后，教练组继续安排恢复性训练，让球员们得到恢复，以迎接更多的热身赛考验。值得一提的是，训练过程中，一道美丽的彩虹当空悬挂，泰达队球员们在彩虹下训练，别有一番景色，似乎预示着新赛季将有好的成绩。球员们训练后也纷纷发朋友圈，期待彩虹带来好运。 23日晚，贝尼多姆市刮起了大风，泰达队下榻酒店被吹得
超级组、巨人组此类训练量一般较大，适合突破训练瓶颈的时候使用，具体如何操作下面就来谈谈。先来看超级组，说完超级组，再来看三合组、巨人组。实际上弄明白了什么是超级组，也就弄明白了三合组和巨人组，无非是在超级组的基础上进一步提升训练强度！前面其实已经做过一次答疑了，这次看到后台昵称为【即将拥有人鱼线的CG】再次提问想要获取超级组和巨人组的训练方法，再次答疑一下。超级组指的是连续、无间隔地做两种练习动
近日，在77集团军某金刚钻红军旅野外驻训场，一辆辆装甲车在训练场上整齐列队，该旅装甲集训正火热开展。下面我们一起来揭晓集训队里的驾驶员们都是怎么训练的吧。（来源：西陆强军号）
中国网娱乐2月1日讯 青年励志综艺《青春有你》每周五20:00青春上线，今晚最新一期节目中训练生们的经历可谓是一波三折，看点不断：张艺兴突然决定取消主题曲舞台中心位，又在彩排现场升级训练生等级；嘉羿再评级视频获蔡依林青睐，直呼“我的小甜心”；李荣浩声乐教学环节，被害羞的胡春杨反称“羞羞的浩浩”。张艺兴赞冯俊杰“这是个标准” 李荣浩“大手拉小手”胡春杨在前两期节目中，青春制作人代表张艺兴充满着灵魂质
日前，全国人大代表、火箭军某部导调考评处处长丁国林再次走进演训场，带着关于加强复杂电磁环境对抗训练的建议，广泛征求对抗训练主角们最真实、最迫切的意见。
邓薇在训练中。●本报记者 朱丹宇 文/图 新春佳节，阖家团圆。当大家都沉浸在猪年的欢天喜地时，三明籍奥运会冠军邓薇还在北京随国家举重队紧锣密鼓地训练着。2月22日，2019年举重世界杯赛暨东京奥运会资格赛将在福州马尾体育馆举行，邓薇将与全世界20个国家和地区近130名举重运动员同台竞技，争夺2020年东京奥运会举重比赛的“入场券”。如此重要的比赛使得邓薇不得不放弃与家人团聚的机会。最想念家人 从