洗头的时候加点“它”，能去除头屑，杀菌止痒，你家厨房就有

我们身体毛发最旺盛的部位是哪里？大家肯定都知道是自己的头发！现在社会生活压力很大，很多人都会出现脱发的情况，尤其是男性朋友，到了一定年龄之后脱发会变得越来越严重，甚至还会出现秃顶。除了遗传因素之外，还可能是生活习惯导致的。除了脱发之外，大家还会发现这样一个问题，就是自己的头发经常很油腻，而且有许多头皮屑，非常影响形象。有什么办法可以解决这个问题吗？当然是有的。只要大家洗头的时候加点“它”，不仅能去除头屑，还能杀菌消炎，效果非常好。而且，这种东西你家厨房就有，它就是食醋。

洗头加“醋”，到底有什么好处？

1、抑制头屑

头皮屑是困扰很多人的一个问题，很多人就算每天都洗头，但是头皮屑依然很多，这种情况该怎么办呢？其实，洗头的时候加点“醋”是不错的选择，一般人的头皮环境属于偏碱性，如果头部的油脂分泌过多，不仅会让头发十分油腻，还会产生大量的头皮屑。醋中含有的醋酸是一种天然的弱酸性溶液，可以有效的改善头皮的环境，起到去除头屑的作用。大家只需要在清水中倒入一点点醋，然后涂抹头发上，5分钟以后再用清水冲洗即可。

2、消炎杀菌

我们都知道，醋具有消炎杀菌的功效，用醋洗头同样可以帮助头皮消炎杀菌，而且还可以帮助促进头发的生长。需要注意的是，这个方法不要使用的太频繁，建议一周一次即可。

吃哪些食物对头发好呢？

1、含铁的食物

我们都知道，铁是人体非常重要的元素，很多人贫血往往就是因为身体缺铁所导致的。而且，缺乏铁元素还容易导致脱发，所以，大家应该多吃一些含有铁元素的食物，例如：黄豆、蛋类、带鱼、花生等等。当然，如果头发还有干枯、发梢裂开的症状，还可以多吃大豆、黑芝麻和玉米。

2、补肾类食物

有些人脱发是由于肾虚引起的，所以肾好才能保证头发不会脱落，平常可以都吃猪肾、韭菜、核桃、桑葚。

3、芋头

芋头中含有大量的维生素B族，能够增强发质，还能让皮肤更光滑。此外，芋头属于碱性食物，平时多吃芋头能中和身体的酸碱度，改善脱发的症状。

4、猕猴桃

猕猴桃有“果中之王”的美称，很多人喜欢吃猕猴桃，但是却不了解它的营养价值。猕猴桃富含大量的维生素C，能增强体质，还能补充头皮水分，滋养毛囊细胞，预防脱发。

除了以上的食物，小编还给大家带来了一款乌发、养发、防脱发的养生汤。

何首乌黑豆煲土鸡

材料：柴鸡一斤，何首乌8颗，核桃仁15克，姜片8克，黑豆50克提前泡开。

1、把焯过水的鸡肉倒入砂锅中。

2、将泡开的黑豆、核桃、何首乌、红枣、姜片倒入砂锅中。

3、大火烧开后再改小火，煲一个半小时，出锅前加点食盐即可。