老了就会得老年痴呆症？未必，四种方法能让你“逃过一劫”

老年人都担心自己年老之后会得老年痴呆症。所谓的老年痴呆症，通俗一点说就是老了之后痴痴呆呆，比较典型的症状就是忘事、失语、性格改变等现象。

老年痴呆症又被称为阿尔茨海默病，是一种慢性、潜藏、循序渐进的神经性疾病。目前对于这个病症，暂无特别有效的疗法。所以，对于老年痴呆症，我们需要知道哪些人是高发群体？如何进行有效预防？

四类人，或难逃老年痴呆症

对于老年痴呆症的高发人群，主要有这么几大类，一类是有脑部疾病的患者，一类是不爱思考的人，一类是独居者，一类是三高者。

脑部疾病患者

老年痴呆症就是指脑部萎缩退化的行为之一，所以对于脑部疾病的患者而言，就更加容易发生脑部萎缩，进而诱发老年痴呆症。因此，对于有脑部疾病的患者，需要更加注重自己平时的生活习惯，预防得老年痴呆症。

不爱思考的人

通常来说，我们认为如果经常用脑，脑部会持续在一个较为活跃的状态，在这个状态下，脑部就不容易萎缩。而对于不爱思考的人而言，平时就不是特别喜欢思考问题，用脑的情况会比较小。而他们步入老年之后，因为少用脑思考问题，就容易导致脑部不经常用而退化，也就更加容易得老年痴呆。

独居者

独居者常年自己一个人生活，很少与外界沟通。一方面不需要费脑跟人打交道，独来独往惯了，不需要用到太多脑力活动；另一方面独居的人性格比较孤僻、心情抑郁，这样的人比较容易得老年痴呆。

三高者

三高也就是高血压、高血糖、高血脂，这类人的疾病容易引起大脑供血不足的现象。而且三高患者血液粘稠，容易出现血管堵塞，损害脑细胞、脑组织。因此此类患者更容易患老年痴呆症。

预防老年痴呆，做好四项准备

那么对于老年痴呆的预防，就需要针对以下几方面，做好预防。

首先，需要经常用脑

也就是说可以培养自己的兴趣爱好，经常动脑想问题，通过这种方法让大脑细胞持续保持活跃状态，能够提高大脑的灵敏度，就会因为用脑过少而导致脑部退化。

其次，调整饮食

饮食方面也要注意调整，如果是三高的患者特别要注意管住嘴，主要照顾自己的身体，加强饮食营养。

再者，放松心情

时刻放松心情，多交朋友，多跟朋友出去散步晒太阳，锻炼锻炼身体，愉悦身心，远离恶劣的环境以及压抑的环境。

最后，疾病筛查

可以定期进行疾病筛查，预防为主，积极进行治疗。

以上，就是关于容易患老年痴呆症的高发人群，以及对于老年痴呆症的预防，希望对您有帮助！