立春丨“C位”曾属于它！ 立春后就暖和了？

2019年2月4日 11点14分，将迎来二十四节气的第一个节气——立春。冬去春来，新的四季轮回又要开始了。

立春三候

一候东风解冻：东风送暖，大地开始解冻。

二候蛰虫始振：立春五日后，蜇居的虫类慢慢在洞中苏醒。

三候鱼陟负冰：再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动。

你不知道的立春事儿

立春曾经是春节？

从汉唐到明清，在这两千余年的时空里，如果说起“春节”，峨冠博带的古人一定会认为您说的是“立春”。

古人依据旧历以立春为春节，叫“守岁”。这一天既是打春的第一天，也是新的一年的开端，当时的农历正月初一则被称为“元旦”。汉朝，武帝命大臣公孙卿和司马迁造“太阳历”，规定以农历正月为岁首，以正月初一为一年的第一天，也就是元旦。此后中国一直沿用阴历（又称农历）纪年，直到清朝末年。辛亥革命后改用阳历纪年，1912年1月1日，中华民国建国后就发出《改历改元通电》：“各省都督鉴：中华民国改用阳历，以黄帝纪元四千六百零九年十一月十三日为中华民国元年元旦……”从此，元旦由阴历正月初一挪到了阳历的1月1日。当时由于春节（立春）的存在对农业生产相当重要，时间并未改动。

自此，持续了两千多年的立春节庆活动逐渐消失，立春变成一个普通的节气。

今年没有立春日？

天文专家表示，在2019猪年中，将出现我国传统历法中的“无春”现象，即农历的一年中没有“立春日”。这是怎么回事？

作为二十四节气中的第一个节气，立春的时间一般都在公历年2月4日前后。天文年历显示，从2019年2月5日至2020年1月24日，为农历的己亥年，即“猪年”。2019年的立春在2月4日，而此时仍然是农历“狗年”，2020年的立春同样也在2月4日，但那时已经是农历“鼠年”了。所以，即将到来的农历猪年没有“立春日”。

立春后就暖和了？

立春，揭开了春天的序幕，预示着万物复苏，充满生机。但从气候学上来说，它仅仅是春天的前奏，春天还没有真正开始。

从往年的气候变化来看，立春后的一段时间里气候变化仍较大，要当心“倒春寒”的侵扰。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎。春捂秋冻，在这个乍暖还寒的时节，公众要注意防病和加强保健，不要急于脱掉厚衣服，相反要更加注意保暖。

古人这样过立春

迎春

立春之日迎春已有三千多年历史，自古以来，从官方到民间都极为重视。据《后汉书礼仪志》记载，“立春日，夜漏未尽五刻，京师百官皆衣青衣，郡国县道官下至斗食令史皆服青帻，立春幡，施土牛耕人于门外，以示兆民。”古人相信春季标志着万物复苏，天地一片青翠，因此春季在属性上对应青色，司春之神亦被称作“青帝”。汉朝皇帝为表示自己与上天的关联性，亦穿青色服饰作为春节礼仪。同理，因春季对应的方位是东方，所以天子率百官前往东门郊外迎春。

游春

与礼法祭祀相比，民间更多了热闹庆贺的气息。立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。

咬春

咬春是指立春日吃春盘、春饼、春卷之俗，一个“咬”字道出节令的众多食俗。用蔬菜、水果、饼饵等装盘馈送亲友或自食，称为春盘。咬春之俗最早见于晋代，到唐宋时吃春盘春饼之风盛行，传向民间，更以食饼制菜并相互馈赠为乐。杜甫《立春》诗曰：“春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时”。咬春之俗还有嚼吃萝卜,《燕京岁时记》中云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰‘咬春’”。

打春牛

打春牛，在民间又称为“鞭春牛”“鞭土牛”。自唐代起，“执杖鞭牛”便成为立春日的重要习俗。所谓“执杖鞭牛”，就是在祭祀仪式完毕后，百姓拿鞭子抽打用土堆雕成的牛，以示春耕开始。人们会一边打“春牛”一边口喊“一打风调雨顺;二打国泰民安;三打五谷丰登”等吉祥话语。

戴春胜

“胜”是古时人们的一种头饰，有人胜、华胜、幡胜等多种形式，可用多种材料制成，其中纸制最为普遍。唐宋时盛行制春幡，谓之“春胜”。春幡为长条形，如凤凰展翅。妇女用乌金纸或布帛剪制成燕子、鸡、柳枝、花卉、蝴蝶等样式的春胜，大小男女，各戴一枝，意在避凶邪、求吉利。宋辛弃疾《汉宫春·立春日》词：“春已归来，看美人头上，袅袅春幡。”

宜春画

据记载：立春日，唐代长安人常在门上张贴迎春祝吉的字画，字称“宜春字”，画称“宜春画”，如“迎春”“春色宜人”“春光明媚”“春暖花开”等内容。还有人给门楣上张贴一段祝愿语，描绘美好愿景。擅长绘画的人，常在门楣上贴一幅《腊梅图》。

立春养生三大“法宝”

在中医养生保健方面，立春宜养阳气。总的说来，养阳气有三个方面。

其一，春天是阳气生发的季节，立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣，以防春寒损伤初生的阳气。

其二，朝梳头晚沐足，白天进行节奏和缓的运动，以养阳气。春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

其三，适当增加甘味食补，以调理脾胃。甘味之品在传统医学古籍中记载有很多，如粳米，牛肉，大枣，莲子等。

今年立春恰逢除夕，一年之计在于春，一年之始在新年。在这个举国同贺的日子里，不妨和家人围坐在一起，畅聊温馨家常，笑剪立春窗花，期盼岁月的脚步慢一些，再慢一些，让幸福永驻，让温情长留。

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作者：王金妍

校对：杨琳琳

编辑：牛 昊

监审：韩晶晶