武装五公里真的“可怕”吗？不跑一次武装五公里，不足以谈军旅人生

为了少跑一次武装五公里，有些战士总能想出各种各样的理由，武装五公里真的可怕吗？

武装五公里，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的科目之一，部分官兵面对这项训练便会“谈虎色变”，究其原因，该课目训练强度大、耗时长，不仅是对体能素质的训练，更是对心理素质的考验。特别是刚刚入伍的新兵，第一次进行武装五公里奔袭，在不仅要留下汗水和泪水，由于缺少经验，更留下了……想抹都抹不去的表情包。

五公里武装越野跑是中国军队训练的一个传统科目，它要求士兵们负重约22公斤进行野外急行军。在我军历史上，奔跑能力训练一直是一项极受重视的训练科目，曾多次在作战中上演双脚跑过车轮的经典战例。以前，我军是典型的摩托化步兵，要在距离前线大约五公里处下车奔跑到前线投入到作战，五公里越野跑在当时是贴近实战的训练科目。

武装五公里越野的合格为26分钟，按要求携带武器、防毒面具、水壶、挎包、子弹袋（含四个弹匣）、手榴弹袋、干粮袋等装备，负重为18到22公斤，单兵着制式迷彩服，携带武器装备，处于战斗状态，用跑步方式完成五公里越野。

武装五公里越野单兵训练主要采取“分步完成、逐渐加量”的方法。初次训练，受训者可以携带步枪跑完全程，多次训练后，依据受训者成绩表现，以及体能素质基础，适当增加负荷重量和装备数量，最终受训者能够携带全装完成训练。

马拉松只是起点，越野跑才是归宿。

武装五公里越野，作为军事体育项目之一，是指官兵携带个人武器和装具进行的越野跑，是军人体能训练的“重头戏”，也是极具考验的课目之一，一般官兵都要求在26分钟内完成。别看他们训练时跑姿刚劲威猛，但想要征服武装五公里，绝没那么容易。

随着我军逐步步入现代化，武器装备已是世界一流水平，军事斗争的模式也发生了根本性的改变。军队的训练一定要跟武器装备以及实战相结合。面对这种新状况，我军也在不断的调整着军队的训练内容，使部队训练更加科学化、更加贴近实战化，甚至步兵训练正在向特战化发展。并由此将正常的"五公里越野训练"更改为了"八公里步兵综合训练"。