农民工在外打工交了7年社保，现在辞职回老家中断了该怎么办？
这个办法是很多的，如果自己想对今后负责，老有所养，一定要抽点时间把社保这个事情办好，这才对得起自己交了七年的社保。
第一，首先要将自己的社保关系转移到老家。
在老家社保局开具社保关系转移接收函，到社保缴纳所在地办理社保关系转移证明，到老家办理社保上户。社保关系转移时，一般转移的只是个人账户里的资金，统筹部分不能转移。
继续缴费城镇职工社保，可能经济负担有点重，但退休时退休金比新农保高，只要达到法定的退休年龄，社保缴费达到十五年，就可在老家办理退休，按月领取退休金，加上在农村搞点农副业，退休生活应该是较为富足的。
第三，办理新农保。
如果继续缴纳职工社保经济有困难的，可以缴纳新农保，达到法定退休年龄和社保缴纳满十五年，同样可以办理退休。退休时采取分段计算的方法，退休金可能比职工社保要低，但也有一个基本保障，在农村日子过得也不会差。
