亚运公开课（25）：“空中芭蕾”——走进亚运项目蹦床

有一种运动，

它有「空中芭蕾」之称，

奋力跳起来的那一刻

感觉自己真的是无所不能！

猜猜这是什么运动呢？

蹦床，是一项运动员利用从蹦床反弹中，表现动作技巧的竞技运动，属于体操运动的一种。

1958年英国开始举行全英蹦床锦标赛，1964年在英国举行首届世界蹦床锦标赛，1969年在法国巴黎举行首届欧洲蹦床锦标赛。1999年，国际蹦床联合会成为国际体操联合的一个协会，并在2000年第27届奥运会成为正式比赛项目，设男、女个人两个项目，每个项目12名运动员参加比赛。在2006年多哈亚运会上，蹦床被列为正式亚运会比赛项目。

蹦床分为单跳和网上两个项目。单跳的比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻等等，最后落在跑道尽头的垫子上。按照规定，整套动作应由8个以内的单个动作构成，最后必须以空翻动作结束。

而网上是借助弹力床的弹力，将人体弹向空中，在空中做各种体操动作。分男女单人、男子双人、女子双人和团体等项目，有规定和自选各十个动作，根据动作的编排、难度和完成动作的质量评分。

自2006年多哈亚运会上，蹦床被列为正式亚运会比赛项目之后，共设网上男、女个人两枚金牌。运动员需要做出3套不同的动作，第一套动作为规定动作套路，第二及第三套动作为自选动作套路。

蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米，网长4.280米、宽2.140米，弹簧118个。

比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表。每位参赛者可以有教练员上场保护。裁判长发出信号后，运动员必须在1分钟内开始做第一个动作，否则要扣分。

运动员做动作时，除分腿跳动作外，其它动作都要求两脚和双腿并拢，脚尖绷直。根据动作要求，身体姿态可采用团身、屈体或直体。全套动作应表现出优美的身体姿势、正确的动作技术、理想的高度和良好的身体控制能力。整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。

中国的蹦床运动虽然起步较晚，在1997年才被“国家体育总局”列为正式竞赛项目，在2002年成立蹦床国家队。但由于有良好的体操竞技基础，蹦床在中国的发展非常迅速，在亚运会的大舞台上，我国的选手更是取得了不俗的成绩！

从2006年多哈亚运会，到2014年仁川亚运会，中国队连续3届垄断了男子和女子的金银牌。而在2018年的雅加达亚运会上，女子蹦床个人项目，刘灵玲以55.270分夺得冠军，另一名中国队选手朱守李获铜牌。

在蹦床男子个人项目的争夺中，董栋以59.925分实现个人亚运3连冠。高磊以59.22分摘银，为中国队实现了连续4届亚运会，男子蹦床单人项目包揽金银牌的壮举。

为国争光，振奋人心！

祝愿我们的运动健儿能够继续保持状态，

在未来亚运会的舞台上，

蹦出神采、赛出水平！