男子一周，突发2次心梗，命悬一线被救活，医生说：一件事害的！
医生正在抢救一名突发心梗的男子，气管插管、呼吸机辅助、电击除颤、心肺复苏等，能用的全用上了……幸运的是，抢救了过来。
医生立即对男子进行心脏检查，发现心脏有3根主血管发生了严重狭窄，命悬一线，需要立即进行手术。
经过手术植入了支架和临时心脏起搏器，生命体征渐渐恢复。术后转入ICU病房，在心内科全力救治下，男子身体逐渐康复。
男子叫刘子成（化名），48岁，有近30年的烟龄，平均每天要抽3包烟。大约在这次发病前5天，在外地出差时，突然胸痛剧烈，同事赶紧拨打了120。
医生赶到后，通过心电图确诊是突发心梗，送到医院后，立即进行检查，并进行了手术，在冠状动脉内置入了3根支架。医生说："吸烟会导致冠心病，严重可诱发心梗。你一定要戒烟，尽量不要熬夜。"
第二天刘子成就正常出院了，但他把医生说的话没当回事，回去后依旧每天烟不离手。
谁成想，他在一周内发作了2次心梗。第二次抢救过来后，刘子成说："多吸两口烟，命差点丢了，这次真得戒烟了。"
幸运的是，刘子成两次犯心梗都被救了过来，但也有一些人因抢救不及时而离开的。
医生提醒：吸烟，是导致冠心病独立危险因素之一，且排名第二，仅次于高血脂。
每日吸烟超过20支者，罹患冠心病及其他心血管病的发病率，比不吸烟者高出2- 6倍。
临床上，很多医生劝告让患者戒烟，但他们都一笑了之："我有很多朋友都吸烟，就没事！"
实际上，原本你的寿命可能是80岁，因长期吸烟，按照国际研究推算的话，减少13年，不到70来岁……
吸烟，对心脏有什么危害？
烟雾中含有4000多种化学物质，尼古丁（烟碱）会使人产生烟瘾，促使冠状动脉收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，从而增加心脏的负担。
一氧化碳会渗透到血液中，使运送氧气的血红素卸下氧气而改与一氧化碳结合，导致血液中氧气含量减少，会使血流量减慢。
45岁后，要有预防心梗的意识，这3件事最好少做！
一：熬 夜
经常熬夜、睡眠不足会使身体正常的生物节律被打破，促使体内各器官功能失调，身体免疫力下降，还会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，时血管收缩异常，诱发心梗。
二：过 度 疲 劳
身体过度干些体力或脑力活动、或连续紧张劳累等，都会是心脏负担加重，导致心肌需氧量突然增加；而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张，会导致心肌缺血，而诱发急性心梗。
三：暴 饮 暴 食
暴饮暴食是一种非常损害身体的饮食方式。
摄入大量高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度会突然升高，导致血液粘稠度增加，血小板聚集性增高，增加血栓的形成，而诱发心肌梗死。
预防心血管疾病，日常多补充这3类营养素
1、补充对血管有益物质
补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。
槲皮素属类黄酮化合物中的黄酮醇，其中很多植物都会有，其研究发现，山月莓中的槲皮素含量最高，最可高达67%。
科学表明，槲皮素具有显著的抗氧化、抗菌、抗病毒、抗肿瘤、抗血栓形成等治疗和保健功效。
此外，槲皮素还是控制人体内的氧自由基的产生和消亡的重要因子，倘若这个平衡被打破，不仅会加速人体衰老，还会加速损害血管弹性和老化。
而对于补充槲皮素的人，用山月莓在温水中泡3-5颗即可满足当天的需求。
2、补充水分，预防血液粘稠
食物来源：白开水、茶水等
水，是生命之源。水，是血液的稀释剂，可稀释血液粘稠；同时也可促进体内毒素排出。
3、补充膳食纤维，调血压、血脂
食物来源：绿色蔬菜、水果、菌类等
膳食纤维尤其是水溶性膳食纤维，能够降低胆固醇水平。
有研究说明，摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。
富含膳食纤维的食物是调脂控压的"良药"。
《中国居民膳食宝塔》推荐成年人每天膳食纤维摄入量不低于25克。
