了解不同的情绪类型

人生的确需要发泄自己的负面情绪，但是如果时时刻刻都在抱怨和发泄就会影响自己的生活。优秀的人总是能够从每一次的负面情绪发泄中了解到自己的性格和爆发点，并学会在下一次达到情绪失控临界点时顺利的让自己平静下来。

每一个人的情绪爆发点都应该是不同的。有的人擅长忍耐和伪装，即使内心翻涌表面也能装作波澜不惊；有的人会因为别人的一句玩笑话便暴跳如雷，这种人往往大大咧咧没有什么心眼。了解自己与他人的情绪类型，能够有效避免与他人产生冲突。

每一次的情绪爆发都需要一场对自我的认知和反思，认识到自己情绪的临界点在哪里，反思自己的冲动是不是可以避免，反思自己的行为是否给他人带来了伤害、给自己带来了损失。

不要让自己的每一次发泄都变得可有可无，从发泄中认识到自己，在下一次遇到同样情形时把控自己，控制自己远离爆发点，减少对周围人的伤害。

微笑面对生活

好的生活源于你拥有一个好的情绪，只有拥有了良好的心态才能淡看人生的起伏。微笑的面对生活，不仅仅是要求对待生活中的挫折和起伏保持一个平静的心态，更是要求对待他人能同样持有一颗宽容理解的心。

倘若生活中真的遇到了难以释怀的心结，我们应该选择面对而不是逃避。可以和身边的朋友一起畅谈化开心结，可以采取运动听歌等方式去放松自己的心态，可以选择旅游购物等活动去转移自己的注意力……

总之，一切以适度为前提的发泄都可以帮助我们更好的面对以后的生活。

情绪影响着我们的生活，操控着我们的人际关系。倘若我们每次都让情绪失控，不仅会伤害我们身边的人，也会给他人留下一个不好的印象。

理性的面对生活，掌握把控管理好自己的情绪，才能有效的控制自己的人生，走好自己的路。

关于主播和课程：

《舍得智慧讲堂》，是舍得酒业自主打造的大型IP，以“名人+名言+名酒”组成自有IP标签，旗下包含与凤凰网联合打造时代名人思想对话节目、与喜马拉雅FM联合打造名人脱口秀节目，邀请龙永图、袁隆平、梁锦松、李稻葵、邓亚萍、曹启泰、吴晓波等纷纷参与对话，成为”共享中国智慧“的平台。‘

关于喜马拉雅:

喜马拉雅，中国知名音频平台，4.8亿用户的共同选择。不用看，听喜马拉雅！’