煮白粥时，多加一勺它，变成天然美白剂，经常喝皮肤白皙有光泽
现在是一个看颜值的社会，所以说现在的人们都特别注意自己的形象问题，所以说在日常生活当中，大部分爱美的女性每天都会非常注意护理自己的皮肤，而且还会使用一些高端的化妆品来进行护肤。而且我们大家都知道俗话说一白遮三丑，如果一个人皮肤特别白皙的话，那么就能够提高她的气质。如果本身脸就非常的蜡黄，再好的美白产品也起不到多大的效果。
其实这也正验证了一句话，外服不如内调。其实我们无论使用多么高端的护肤品，都不如调理自己的身体来的重要，如果我们身体健康了，整个人看起来都非常的健康，而且也能够看起来面色红润有光泽，这样就能够从整体上看起来非常的有气质，而且有一些时候脸发黄发黑发暗，其实跟身体内的一些器官是有非常紧密的关系的。
如果一个女性脾胃虚弱，体内湿气重的话，就很容易出现脸部发黄的现象，而且这样也可以能够是女性从外表上看起来特别的虚弱，没有精神，所以说今天小编就来跟大家推荐一款粥，经常喝的话可以让脸部变白，不再做黄脸婆就是茯苓粥。
茯苓粥
准备食材：大米100克，茯苓粉15克。
制作方法：
1、首先我们将大米在清水当中浸泡半个小时，这样可以使大米吸足水分，熬出来的大米粥会更软糯一些，然后将大米清洗干净，捞出控干水分。
2、锅中放入适量的清水，然后再将大米放入到锅中，大火烧开之后转成中火慢慢的熬，然后用勺子时不时的搅拌一下，然后再加入茯苓粉，大约煮30分钟左右就可以了
所以说我们下次再煮白粥的时候，不妨多加上一勺茯苓粉，这样经常喝的话可以使皮肤变得更加白皙而且去暗黄，非常有效果。
烹饪小技巧：
1、茯苓属于药食同源的一款食材，对于去湿补脾胃有非常好的疗效，而且它非常的温和，所以一般任何人都可以服用。
2、但是大家在购买茯苓的时候，一定要注意要去正规的药店选购。
今天小编的分享就到这里了，如果大家对此还有其他不同的意见或看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以关注小编，了解更多的美食知识。
