过年总是要吃太多，又担心孩子积食怎么办？你可以用这4种方法
新年的第一天，羊爸爸在这里祝妈妈们和宝宝们新年快乐。
每逢佳节积一积。过年亲朋好友们欢乐地聚在一起，免不了都会给孩子们吃些零食，吃些肉蛋奶水果。吃得多了、杂了，妈妈们又在担心孩子要积食了。
一直以来，妈妈们最关心的就是如何给孩子们健脾胃。我们也听到妈妈们的心声。那么，担心孩子吃太多会积食怎么办呢？可以用下面的食疗法预防一下。
脾属土，都说补脾土，该怎么补呢？难不成挖土来吃？
恭喜你，答对了呢！
那今天我来跟你们说说怎么“吃土”，才能滋养到脾胃吧。我们找到了醒脾健胃的健脾豆。小孩子总归是爱吃点小零食的，妈妈们可备点健脾豆，给孩子们解解馋，尤其适合给胃强脾弱的小孩当零食。
小颗小颗的土色豆，丢一块儿在嘴里，吃起来嘎嘣脆，表面有一层沙沙的淡淡土味。朴质好吃如它，莫过于健脾豆了，实属不可思议。很香的面粉和鸡蛋味，让人越吃越想吃，我家小朋友也喜欢这个味道，我戏称我们是在“吃土”，所以，她每次想吃健脾豆，就跟我嚷嚷着要“吃土”。
这种看着像土一样的面豆，还真是在土里炒出来的，带着太行山白土的气息。中医认为脾胃五行属土，吃点土性的食物，可以补养我们的脾胃。
健脾豆土性入脾，拥有太行山深层白土的气息，很适合用来补养脾胃真气，让脾胃动力更足。健脾豆自带甘味，是因为用小麦粉做成，甘入脾，酥香可口的同时，对于脾胃是双重的滋养，强健脾胃。
健脾豆跟其它健脾胃的食材，像小米、山药相比，不同在于它不只对脾胃虚弱见效，最主要的是它可以吸附掉肠胃中的垃圾水分，让肠胃更柔和，还能及时止泻。古人最早吃健脾豆，是用来克服水土不服。另一方面，健脾豆性质温和，小孩子的脾胃比较稚嫩，吃它就刚好，又容易消化。
看似平平凡凡的健脾豆，之所以能一直得到人们的喜爱，大概是因为它简单的味道和功效。最朴质的酥香绵密，略略的沙质感，在平淡生活的间隙，填补着日常的缺憾，让滋养回归到生活本身，给人的脾胃和心里都施以慰籍。
如果是吃了鸡鸭鱼肉，但不想被积食进攻就一定要吃山楂。山楂制品对于荤食的不消化有很好的推动作用。比起山楂条，还用了麦芽糖和蜂蜜，搓进丸里，有更好的消积食的效果。
过年过节的时候一定要坚持观察吃喝拉撒睡情志，对于避免过年去挂号有极大的贡献价值。如果大便开始硬，舌苔开始厚，嘴巴开始臭了，手心开始出汗了，不要等到发烧，感冒，咳嗽，就可以干预了。尤其是初学的妈妈，如果无法自己搞定生病的情况，提前预防就更为重要。
有经验的中医老师，在研究孩子的脾胃问题，发现山药扁豆小食粉效果很好，比起中成药，汤药，山药和扁豆都属于药食同源，口感更好，不会辨证的妈妈也不怕用错。喂的时候只用放在舌头上，用津液送服，就可以到达效果。
过年难免吃荤，山楂制品可以很好的解腻。在预防肉类食用过多的积食有好的作用。走亲访友的时候带在身上，吃完了饭吃几条，再跑跳一下，可以消除油腻带来的腹胀。
在食疗中，补脾胃的怀山药是最重要的一味，《本草纲目》有记载山药：健脾胃，益肾气。再加上刚入夏，又按照中医老师的经验，就以山药为主，就搭配了可以健脾利水的薏米，还有银耳，厥麻和百合，这样这个配方很适合补益脾胃。
容易积食的孩子可以吃，但有孩子直接吃山药不消化，则这个粉就可以放在粥里。大人老人也都可以吃。
