52岁嫩成鲜肉，65岁坚持压腿，30年不吃晚饭！所有冻龄全靠自律！

俗话说：世上没有丑女人只有懒女人，这句话不仅对女人有用，同样适用于男人！陈传多，一个因为年龄而上过网络热搜的男人，拥有8块腹肌和人鱼线，实际年龄52岁的他却是25岁的脸蛋，都不能简单认为是“冻龄”，简直像吃了长生不老药一样。

陈传多认为，你就是你吃的东西，吃得油腻人就长胖，吃得健康人就健康。所以他非常注重饮食与运动管理，对饮食控制非常严格，少吃主食、多吃抗氧化食物、补充蛋白质，每天早起必定先跑步，再早餐，再去健身房一个钟，几十年如一日坚持。他曾说过“你多少岁开始保养，能维持的就是多少岁的脸和身材”。他说他从20多岁开始保养，52岁拥有这个状态是件很理所当然的事。

对，保养就是要趁早，韩雪也曾说过，保养就像给苹果保鲜，要在苹果最鲜嫩的时候马上保鲜，不然等苹果老了坏了再来保鲜是没用的，你多少岁开始保养，能维持的就是多少岁的脸和身材。除了男神，不老女神赵雅芝，近日也在围脖上发了一组健身的照片，穿着白色运动服的她跑步、压腿、下腰系列动作一气呵成，非常灵活，同时展露出她完美的身材，完全不像是65岁的老奶奶，灵活的身手，网友称这样的动作即使自己80岁也做不来。

为了健康与美，有的人数十年如一日坚持健身运动，但她却另辟蹊径，30年坚持不吃晚餐。她就是樊丽君，为了keep住苗条的身材30年来都不吃晚饭，出门必定化妆，要把最美好的状态留给世界，年过六旬的她依然打扮得像少女，美了一辈子！

说实话，每一个人上了一定年纪之后，皮肤各方面的确都会有点变化的，谁又能保证自己一直都是那种18岁的呢。男神女神们之所以被称为神，是因为他们强大的自律，数十年如一日地严格管理自己的饮食，坚持运动。各位宝宝，看着别人的照片激励自己吧，虽然新年到了，但还是要管住嘴、迈开腿，放下手里的糖果饼干零食，早点睡觉，保持现在年龄的样子啊！

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