胃不舒服的人，常见的4中烧心食物，再嘴馋，也尽量少吃点

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我国不仅有悠久的文化历史，美食文化也是源远流长，每个地方都有不同的特色小吃。在以前由于交通不发达，人们也囊中羞涩，所以不能够吃到各地的美食就连平时吃饭也是以吃饱为主。但是现在不一样了，随着社会不断的发展，人们的生活水平不断提高。我国的美食都逃不过吃货的嘴，甚至是世界各地的美食我们都能够品尝到。我们平时想吃什么就吃什么，虽然满足了对味蕾，但是平时有太多不良的饮食方式，并且饮食结构也不合理，就会对胃造成严重的负担，是胃的功能逐渐退化，所以越来越多的人患上了慢性胃病。对于胃不好的人来说，如果吃的不对付，经常会出现烧心的感觉。

出现烧心的情况主要是由于胃酸分泌过多而引起的，胃不好的人，要特别注意饮食。如果经常吃这4种食物，非常容易引起消烧心。所以胃不好的人，这4种烧心的食物尽量要少吃。

1、咖啡、茶

咖啡和茶都具有提神醒脑的作用，人们白天感到疲惫和困倦的时候，来一杯咖啡或者茶就可以重新让我们打起精神，这是因为在咖啡和茶汤中含有咖啡因，这种物质可以使我们的神经保持兴奋。也正是由于咖啡和茶当中含有咖啡因和茶碱，如果饮用过多就会导致食道下方等括约肌发生松弛的情况，就会导致胃酸反流，从而引起烧心的感觉。对于胃不好的人来说，即便是喝得不多也容易出现烧心的感觉，而且还会加重胃疼。

2、红薯

在冬天人们经常会吃红薯，烤红薯，蒸红薯以及红薯粥都非常受人们的喜欢，这是因为红薯味道香甜软糯。红薯不仅含有糖分，还含有大量的淀粉膳食纤维，营养物质是非常丰富的。但也正是由于红薯当中的淀粉以及膳食纤维含量比较高，这就会刺激非常蠕动，分泌过多的胃酸，对于胃不好的人来说就会出现烧心的感觉。最好的人如果在空腹的状态下吃红薯也会导致胃酸反流到食管而出现烧心的情况。对于胃不舒服的人来说，尽量少吃红薯。

3、油炸食品

食物通过高温油炸以后口感酥脆，味道诱人，但是油炸食品当中含有过多的油脂，而且热量太高这就会对胃造成负担，影响消化和吸收。油炸食品在味当中停留的时间过长就会刺激胃黏膜分泌胃酸，来消化胃当中的食物，过多的胃酸反流到食管就会引起烧心。

4、柑橘类水果

大家都知道柠檬汁是非常酸的，像橘子，橙子这两种常见的水果和柠檬一样，都属于柑橘类水果。在柑橘类水果的汁液当中含有柠檬酸，柠檬酸过多就会使胃产生大量的胃酸，如果吃多了柑橘类的水果，就会加重烧心的症状。尤其是对于胃不舒服的人来说，如果经常吃柑橘类水果就会增加胃的负担，是烧心的情况频繁出现。胃酸不仅会对食道造成损伤，还会进一步损伤胃黏膜是胃病加重。所以胃不好的人尽量少吃或者不吃柑橘类水果。

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