每逢过年胖10斤？饭后1杯“刮油水”！润肠排宿便，还你小蛮腰
每到过年的时候，老一辈的观念是辛苦了一年，所以在年底的时候该给身体放个假，进补，多多补充营养。大家过年回到老家中，饮食大多数都是荤菜，吃的太过于营养了，就很容易导致身体的发胖。一些高热量和高脂肪的食物，不仅是会导致我们的身体中积累过多的脂肪，还可能引发血糖，血压也变高的症状发生。过新年，像很多人一下子就胖了10斤，年后想要减肥可就是不那么的容易了。所以过年的时候，我们除了需要时刻的控制的自己的饮食，还需要吃一些可以润肠有助排毒的食物，避免一些油脂堆积在我们的腹部。每逢过年胖10斤？饭后1杯“刮油水”！润肠排宿便，还你小蛮腰。
1：荷叶
一般肥胖是身体中的的脂肪含量比较的高，而脂肪是由一些高热能的食物中而吸收进我们的身体中的。而荷叶这种叶子，把它的叶汁晒干后，提取出来，然后做成荷叶的包。荷叶泡水，可以有燃烧脂肪的效果。像体力的脂肪含量多高，而全部都堆积在身体里面没有办法排泄出去。给我们的肠胃造成了严重的负担。但是荷叶水就具有排出我们身体中的废旧垃圾的效果，从而达到减肥的效果。
2：蜂蜜
蜂蜜里虽然糖分的含量是比较的多的，但是并不会导致人体的发胖，反而是可以当作是一种润肠水来服用。像它里面含有很多的维生素含量，可以保养脾胃的功能，帮助促进身体分泌一些润滑液体。大肠里面的润滑剂变多了，从而不会让身体中留有宿便和大便干结的情况了。蜂蜜水，中的某种物质，可以在我们的肠道中形成一种保护膜，让一些垃圾食物快速我排除身体，自然就是达到了宿便不留身，通便减肥的效果了。
3：苦荞
最后要给大家介绍一种天然的减肥茶就是苦荞。苦荞具有减脂肪和调理肠胃的效果。像过年的时候，很多人会因为吃了很多的大鱼大肉导致身体出现燥热和发胖的情况。而苦荞首先还是可以降火，缓解因为荤菜造成的体内发热的情况产生。其次就是它还可以疏通我们的血管，降低血脂的含量，达到帮助减肥的效果。相当于一种很天然的减肥水了。每逢过年胖10斤？饭后1杯“刮油水”，润肠排宿便，还你小蛮腰！
