猪蹄和它煮成米粥 大量胶原蛋白超高营养！

今天给大家带来的是“花生猪蹄粥”猪蹄很受各位网红的追捧，当然营养价值也是有的，主要富含大量胶原蛋白，而大米粥有大量的膳食纤维，两者相辅相成，这美味搭配是不错的，美食小编太辛苦了，记得点个赞加评论哦，

准备食材：花生仁30克、猪蹄1只、大米100克、葱花、料酒和盐适量。

美食步骤：

1、大米洗净，用清水浸泡1小时;花生用温水泡开;猪蹄洗净，剁成小块，入沸水焯去血污。

2、注水入锅，大火烧开后下猪蹄、花生仁，倒入适量的料酒同煮2小时。

3、煮沸后加入大米同煮至粥熟，再加入适量的盐，撒_上葱花，出锅食用。

美食小编说：

花生仁富含优质的油脂，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能，含有丰富的胶原蛋白，一者同煮成粥食用，有丰胸美体、补虚填精的作用。

在以前80年代的北方经常能吃到粥，你吃过猪蹄米粥吗？欢迎您在文章评论区发布您的观点，

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！世间万物，唯有美食与爱，不可辜负。携所爱之人，赴一场美食之约。