冬季常吃2果2菜 可以清除血液细菌毒素

今天带大家一起来看看冬季吃什么可以清除体内的垃圾。

一果：苹果

其实苹果可以是一种很好的水果呢，还含有丰富的维生素C、果胶、纤维素等这些物质，它们到是可以帮我们人体血液中的低密度脂蛋白胆固醇，还可以起到清除血液中细菌垃圾的作用。

二果：猕猴桃

要说啊，平时可以多吃着点这种水果，它里面含有丰富的营养物质和抗氧化物，就比如维生素，膳食纤维素等，这些是可以柔韧血管，还可以调节血压，还有清除血液细菌垃圾的，对此啊，要多吃着点才是。

一菜：青椒

说起来，这种蔬菜可是一种很好的营养蔬菜，其里面含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，这些可以防止血液凝固，还有它里面有叶绿素也可以清除血液中的那些垃圾毒素呢，对此啊，要时常吃着点才是。

二菜：卷心菜

切实卷心菜秋冬季应该多吃着点，因为其含有丰富的维生素C、钾、钙、膳食纤维，异硫氰酸盐等这些物质，它们可以清除血液中的细菌毒素，还可以更好的保护血管呢，加速血液循环呢。

要说起来，这些蔬菜，这些水果于我们而言也是相当有益的，还有就是它们是非常营养的食物，平日里应该多吃着点才好。

大家记住了吗？