强烈建议：给娃养脾胃要趁早，家长谨记“3多2少”，积食靠边站

冬季孩子食欲大开，没有自控能力的宝宝，很容易吃多了，给脾胃增加了不少的负担。最近的流感闹得沸沸扬扬，本身孩子的抵抗力不好，这样一弄，脾胃虚弱不说，家长着急给孩子补充营养，大鱼大肉孩子吃得多，积食随之而来。

脾胃是孩子的后天之本，对于孩子抵抗力和发育来说，起到了至关重要的作用。孩子脾胃不好了，容易积食不说，吃进去的食物没有办法的少消化和吸收，孩子的身高发育以及抵抗力都会比一般的孩子要差。

因此，冬季伴随着一波强势的流感，孩子的脾胃能力就要更加注意。那么为孩子养脾胃，家长一定要谨记“3多2少”，现在知道还不晚！

“3多”：2多喝，1多做

1.多喝黄棘水。黄棘水能够帮助孩子消化体内的积食，减轻孩子的脾胃负担。非常简单，家长用温水把黄棘末冲开，每天给孩子喝就行了，味道是微甜的，不会伤害孩子的牙齿，孩子也喜欢喝，最主要的是，可以给孩子放到水壶里来喝，方便孩子带出去。

2.多补充蔗果多糖。孩子在感冒或者大病初愈之后，脾胃能力都是比较弱的，所以，如果这个时候不注意给脾胃进行调理，孩子的抵抗力会越来越弱。特别是冬季，要多给孩子补充蔗果多糖，慢慢的减轻脾胃的负担，调养好孩子的脾胃，健康安心过个年。

3.多做捏脊。捏脊是一个小儿推拿的手法，能够养脾健胃。每天给孩子捏四边，从下往上，慢慢推进，从脊椎骨末端到孩子的脖子后面，最好是让孩子俯卧在床上，避开刚吃完饭的时间，避免影响孩子的消化吸收。

“2少”：少吃甜食物，少吃油腻食物

少吃甜的食物：甜食不仅对孩子的牙齿不好，还容易体内生内热，引起孩子的咳嗽，增加孩子的痰湿浓度，延长孩子的咳嗽的时间，而且甜食还会影响孩子的食欲，给脾胃消化增加负担，还会扰乱孩子的消化功能。

少吃油腻的食物：油腻的食物对脾胃来说，是负担最大的。平时所说的鸡汤补身体，吃肉长个，但是要适量。特别是在给孩子添加辅食的时候，肉类的添加，一定要小心谨慎才行。