花生和此物搭配煮，常食失眠好了，皮肤嫩滑，白发也慢慢变黑了！
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花生是一种温性的食物，主要是能够起到养胃的作用，而且有一定的止咳化痰的作用，对于一些脾胃不适，或者是经常的胃酸上涌以及脾虚湿气重的疾病，有很好的治疗的作用。然后就是乳房下奶催奶，也是有很好的作用，还能够促进肠道的蠕动，能够有效的改变大便比较干燥的情况，然后对于身体的发育，也是能够起到很好的促进生长的作用的。
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。花生所含维生素E可抗衰老，维生素凰能营养神经纤维。
小米的功效——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。实际上，无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以小米最主要的功效，就是补脾胃。小米为什么能补脾胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。
小米是杂粮的一种，小米最常见的做法就是用来煮粥，每晚上喝上一碗小米粥，对人体健康来说是有好处的，小米具有益肾和胃、除热的作用，对脾胃虚弱、呕吐、腹泻与产后、病后体虚或失眠者有益。平时多吃小米粥更是能预防脾胃性疾病。花生和小米搭配在一起煮，对身体有很多好处，常食失眠好了，皮肤嫩滑，白发也慢慢变黑了！
你喜欢吃花生吗？
