宝宝这6大饮食雷区，爸爸妈妈你知道几个？

快过年了，小原的老公这天邀请了几个朋友一起在家里聚餐。席间，把酒言欢，好不热闹。

令人哭笑不得的是，小原2岁多的宝宝看见他们在喝酒很开心的样子，居然吵着也要尝一尝。

孩子爸爸当然知道不该给小宝宝喝酒，只是拗不过孩子的哭闹，就想说要不用筷子沾一点点，满足下小朋友的好奇心也就是了。

“不行，一点都不可以！”，小原说到，虽然她不是专业的医务人员，但在带孩子的过程中，她通过跟随医生学习科普育儿，已经对孩子的饮食禁忌了如指掌。为了宝宝的健康成长，一些原则问题是不能妥协的。

当然为了避免影响到客人用餐，小原成功地用孩子最爱的捉迷藏游戏转移了注意力。

小宝宝每一步的成长都不容易，各种辛苦，爸爸妈妈最是清楚了。

今天，我们就要和大家捋一捋那些对宝宝不合时宜，不利于孩子成长的饮食。

爸爸妈妈快拿起小本本，记下来哦：

一、酒精

逢年过节，大人们爱用酒助兴，有些甚至会寻开心似的逗小朋友喝酒。

这个时候，我们一定要坚决地对那些逗酒的“熊大人”说：“不！”

酒精对宝宝是没有安全量可言的，也就是说一丁点酒精都不能摄入！

宝宝正是长身体的的时候，各个器官的功能还不是很完善，对酒精的代谢能力很差，肝脏的解酒能力也远远低于大人，即便是酒精擦浴都可能引起中毒，更何况是喝下去？

哪怕只是如小原老公所说，用筷子沾着那么一小丢丢，都可能会导致宝宝酒精中毒。

轻者使得孩子异常兴奋甚至睡眠混乱，严重时会对宝宝的心脏、肝脏造成危害，甚至丧命。

二、 蜂蜜

对很多大人来说，蜂蜜是很美味的食物，但是宝宝吃了却可能中毒，蜂蜜容易被肉毒杆菌感染，成年人的消化系统可以应付它们，但婴儿的消化系统还没有发育完善，遭遇肉毒杆菌就可能中毒。保险起见，一岁以内的宝宝辅食中不应该添加蜂蜜。

三、盐

天然食物中就有丰富的钠，完全可以满足宝宝日常所需。

1 岁以下宝宝的肾脏功能没有发育完全，额外加盐还会加重肾脏负担。

从长远来看，一旦宝宝养成「重口味」的习惯，成年后患高血压的几率也会升高哦。

另外，我们常见的调味品（如酱油、番茄酱）；加工类食品（如火腿、熏肉）等都可能是高钠的食物，也容易摄入过量，宝宝还是要尽量少吃。

四、牛奶

不要给一岁内的宝宝喝鲜牛奶。

鲜奶富含营养，但一岁前的宝宝却不适用。

和母乳中易吸收的乳清蛋白相比，牛奶的酪蛋白更多，宝宝难以消化；含量过高的矿物质还会增加宝宝的肾脏负担。

建议母乳或者应选择配方奶。

五、糖

糖的甜味深受人们喜爱，还可以为机体供能，但过多摄入“糖”（主要指游离糖，见链接：孩子吃糖真的不好吗？其实关键在这三点）

会给孩子的健康带来危害：如体重增长、龋齿，近视等等。

中国居民膳食指南建议2岁之内辅食尽量保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，以便保持口味的清淡，这样做不仅有利于宝宝的健康，也是有助于提高孩子对不同天然食物口味的一个接受程度，从而降低偏食挑食的发生风险。

六、容易呛噎的食物

宝宝长大后，能接受的食物种类逐渐多了起来，但是爸妈也不能掉以轻心，在宝宝 3 岁以前，他们的咀嚼功能还不完善，很容易被卡住而产生窒息危险。

所以类似果冻、花生、葡萄，还有花生酱、口香糖等容易噎着孩子的东西还是要谨慎为上。

看了这么多宝宝的饮食禁忌，我们是不是心里会有些打鼓，宝宝好“可怜”，这个也不能吃，那个也不能吃。

其实，这是大人们自己的“想当然”而已，适合孩子才是最好的，对于孩子来说，他们的未来还长，还有什么比健康成长更重要的？

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