春节过年孕妇回家需要注意什么？这份孕期春季出行攻略快收好！
转眼又到了一家人团圆的春节，不知道大家是不是已经买好票，准备回家了呢？但对于正在怀孕的准妈妈来说，孕妇出门可就是一件麻烦事了，路途奔波身体累不说，还总担心会出什么意外……
其实孕妇出行也不需要太紧张，根据怀孕期不同时段，有不同的注意事项。今天茉莉妈妈给各位准妈妈们准备了一份出行总攻略，你担心的问题全在这了，赶紧来看看吧！
孕早期出行需要注意什么？
很多准妈妈以为孕早期需要注意的问题没有很多，肚子也不显怀，出门比较轻松。但事实恰恰相反，孕早期三个月是胚胎发育的关键期，有高达20%的流产率都是发生在这个时间段，所以孕早期妈妈也不要大意了！
注意妊娠反应
有研究表明，有75%的孕妇会出现包括孕吐、恶心等现象，而这些妊娠反应都很容易影响孕早期准妈妈的出行。这是因为在怀孕以后，嗅觉收到身体激素影响，放大了你附近的所有味道。
根绝孕妈身体情况不同，妊娠反应的程度也不一样，如果特别严重则需要及时到医院进行检查和治疗。如果妊娠反应只是困扰你，但没到严重的情况，可以以通过主动远离有特殊气味的地方、勤换洗衣物，或者其他让你觉得舒适的方式，环节妊娠反应。
注意情绪起伏
除了身体会受到激素影响导致容易引起妊娠反应以外，孕妇的情绪也会被激素影响。茉莉妈妈还记得自己怀二宝的时候，心情就像坐过山车一样忽上忽下。
这就需要准爸爸和准妈妈们提前做好心理准备，例如提前跟准爸爸说好怀孕期情绪起伏比较大，需要准爸爸多理解。另外充足的休息、好吃的食物或者多运动等，都能让你保持冷静，减少情绪波动。
注意保暖
很多孕妈妈都会发现，自从怀孕以后变得特别怕冷，这是因为在孕早期的时候，孕妈身体为胎儿发育做准备，会让孕妈的体温保持在较高的水平，加上春节回家温度也比较低，所以孕早期更应该注意保暖。
但准妈妈们在保暖的同时也要注意，如果使用热水袋、暖宝宝等取暖物品，千万别把取暖物品放在腹部！3个月的胎儿对温度非常敏感，容易影响发育；同时如果保暖位置针对子宫，容易导致子宫收缩，严重还可能会出现早产情况。
孕中期出行需要注意什么？
孕中期是整个怀孕期间最适合出行的阶段，因为这时候胎儿已经比较稳定，准妈妈的身体也已经适应好，妊娠反应和怕冷的现象没孕早期严重。但并不是说孕中期出行就没有需要注意的地方哦~
注意脚部水肿
到了怀孕中期，准妈妈们发现除了肚子在一天天变大，穿的鞋子也变紧了，脚也变大了！使孕妇脚步变大的原因有很多，可能是孕期体液没有及时排除，导致水肿，也可能是妊娠期激素——松弛素在搞鬼。
特别是出外的时候，站或走等动作增多，挑选一双合适的鞋子是必要的，轻松不累脚，鞋底也要选择有防滑功能。偶尔做一些简单伸展腿部的动作也能有效消除脚部疲劳和水肿。
注意背部和腿部的疼痛
有的准妈妈不仅出现脚部水肿，还会出现背部和腿部疼痛，大多原因都是因为“调皮”的宝宝不小心压住了你的坐骨神经。但随着宝宝的成长，即使宝宝位置改变，症状可能也没有减轻。
孕中期外出的时候出现坐骨神经痛，孕妈们不要慌张，找个地方坐或者躺一会儿，减轻压力，有条件可以热敷一下疼痛的地方。怀孕期间保持运动习惯也能减少疼痛。
注意摔倒
很多孕妈在怀孕期间，由于关节松弛和水潴留引起，导致抓取物品不那么稳当，加上变大的独自也会打乱肢体的平衡，显怀的肚子可能会阻挡部分实现，容易被脚边的东西绊倒。
除了小心小心再小心以外，万一出现意外摔倒的情况，孕妈们都会担心腹中胎儿会不会受到伤害。但其实腹中的胎儿是被羊水、坚韧的羊膜、有弹性且肌肉发达的子宫还有谷歌包围的坚固腹腔包围着。如果实在害怕对宝宝有影响，也可以尽快到医院进行检查。
孕晚期出行需要注意什么？
准妈妈们到了孕晚期，体态变得臃肿，体力也会降低，容易疲劳，更难适应外界能力，茉莉妈妈并不建议孕晚期的孕妈出行。但如果还是想要过年赶回家团圆，可以先咨询医生的建议。
注意疲劳
比起怀孕的前几个月，大多孕晚期的准妈妈们都会出现身体疲劳。首先是因为身体负担变重了，消耗身体体力；其次孕期会有各种各样的情况影响了你的睡眠质量，导致没有好好休息；再者，还可能是因为孕晚期贫血引起的身体乏力。
这种疲劳感是很难消除的，但孕妈们仍然可以通过在客厅里进行一些简单的运动，保证充足的休息等方式恢复体力。如果还是觉得特别疲劳，建议找医生谈谈。
注意假性宫缩
在怀孕20周左右，会出现从子宫顶部开始往下扩散的紧缩感，持续时间在2分钟内，约是临近分娩期就越容易出现这种假性宫缩。这是身体在为分娩准备的一次“演习”。
出现假性宫缩的时候准妈妈们也不需要太慌张，尝试变换体位，例如坐着出现宫缩就起来走走，站着的时候出现宫缩就坐下甚至躺下，练习呼吸技巧也可以让你更加从容面对。
注意小便失禁
从胎儿到成型的宝宝，已经没有更多的位置让宝宝成长，所以你的子宫会对膀胱造成更大的压力，不仅会频繁出入卫生间，在打喷嚏、身体用力等时候，也会出现压力性小便失禁。
春节回家的时候担心出现意外，可以再内裤上垫上卫生巾或者成人纸尿裤，上厕所的时候，保持平衡的同时尽量神器前请，尽可能排光膀胱。，另外怀孕期间多做运动，特别是强化盆底肌，也能够帮你克服出现小便失禁的情况。
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我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！
