睡前总喜欢玩它的人，不用多久，就会有这6个毛病，不信，走着瞧

我们现在的生活水平越来越高了，科技也越来越发达了，电子产品渐渐的走进人们的生活中，并且密不可分，特别是手机的出现，给我们带来了诸多的便利，人们的生活几乎离不开它，不仅是年轻人，就连老年人也是寸手不离它，手机成为了我们最密切的“人”，有的人走路看手机，吃饭看手机，就连睡前都要和手机为伴，不玩一会就觉得心里不舒坦，这是现代人的通病，那么，睡前玩手机能不能对身体造成危害呢？

睡前总喜欢玩玩手机的人，不用多久，就会有这6个毛病，不信，走着瞧

1、扰乱作息时间

每个人都有一个生物钟，到了什么时间，生物钟就会做出相应的反应，比如，晚上睡觉，按照正常的作息时间，到点生物钟就会做出相应的反馈，该睡觉了，此时身体就会产生倦意，人体已经进入睡眠的准备阶段，但是很多人虽然有倦意，但还是忍不住伸手拿起手机玩一下，有的甚至一玩就是一两个小时，自然而然的耽误了原本休息的时间，有的时候还会玩得“停不下来”，长久以往身体的生物钟就会被打乱。

2、诱发诱发颈椎病等

人天生就有惰性，都想怎么舒服怎么来？俗话说：舒服莫过于躺着，所以，很多人在睡前玩手机的时候，有的躺着，有的靠在床头，有的趴着，各式各样的姿势都有，但大多数都是耷拉着脖子、背部弯曲的玩手机，这样时间长了，就会诱发颈椎病。

前几天有一个新闻报道说，有一位女士刚站立起来准备下火车，结果晕倒在了车上，随行家属马上拨打了120进行了急救，到医院一检查，发现脑部有许多的血栓，家属都很奇怪，平时李女士身体比较健康，没有任何疾病，经过问询，原来李女士在出乘车的过程中，因为无聊，长时间的低着头玩手机，一个姿势保持了十几个小时，结果导致颈椎严重受损，导致脑部血流不通畅，从而引发了血栓。

3、反应迟钝

晚上长时间的玩手机，会严重影响睡眠，长此以往，会导致身体疲乏无力，且近距离接触时间长了会引起身体免疫力下降，容易感到疲劳，没理由的恶心等等不良反应。甚至还会导致大脑运作迟缓，无法对接收的事物做出及时的反应，导致反应能力下降。

4、皮肤粗糙

很多人在晚上玩手机的时候，喜欢关灯在昏暗的环境下看手机，但不知道你有没有注意过，经常在睡前长时间玩手机脸上的皮肤会越来越油、更容易长痘痘，长期熬夜玩手机还会让皮肤黑色素沉淀，从而形成斑点。我们都知道，手机有辐射，会影响皮肤在一天劳累之后的恢复，对于我们的皮肤十分不利，容易让皮肤暗沉，长色斑，粗糙等皮肤疾病。

5、影响视力

晚上玩手机，对眼睛的伤害是首当其冲的，因为很多人在晚上玩手机的时候不开灯，使房间的光线昏暗，如果此时手机屏幕太亮的话，会刺激眼睛对眼睛造成无法磨灭的伤害。长期躺在床上玩手机，也许一个月的时间就会造成左右眼睛视力有差别，侧身躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此下去一个月就会造成左右眼睛视力偏差，这是一个不可恢复的过程。