给孩子治近视、配眼镜家长一定要避免这几点！
原标题：给孩子治近视、配眼镜家长一定要避免这几点!看北京儿童医院眼科专家怎么说
小学生的近视比例45.7%
初中的近视比例为74.4%
高中的近视比例为83.3%
(数据来源于国家卫健委)
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寒假将至，家长如何利用好假期时间，带孩子前往医院查看眼睛视力?如何高效的给予孩子最好的预防和治疗呢?
您将看到
☉ 家长如何判断孩子是否得了近视? 什么程度下孩子需要配戴眼镜?
☉ 散瞳会伤害视网膜吗?为什么医生建议孩子一定要进行散瞳验光再配镜?目的是什么?不遵医嘱的可怕后果又是什么?
☉ 低浓度的阿托品滴眼液能有效控制近视的发展!如何使用?
☉ 人人都可以配戴角膜塑形镜(又名“OK镜”)吗?角膜塑形镜真的能“治疗与预防近视吗”?
针对以上等等问题，我们请来国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院眼科副主任医师余继锋医生，看医生怎么说……
看专家怎么说
本期内容关系每个孩子的健康利益
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在视频中，余继锋医生提到：
那么近视不单是戴眼镜这么简单，它更重要的是防控。如果近视无法避免的话，那么我们一定要让它来的尽量晚一些，也就是说发病的年龄尽量大一些。如果真的近视了，那就让它发展的慢一些，每年增长的度数要尽量平缓。
寒假马上到了，那对于孩子来讲，他的心理上可能会非常放松，我平常玩的游戏少了，看的电视少了，都想趁寒假补回来，所以说到开学的时候呢有很多孩子的视力度数就会增长很多，没有近视的变成近视了，近视一百度的就变成二百度了，但寒假其实是一个非常好的控制近视的时机。
那么现在来讲的话近视的预防方法有很多，对于没有近视的孩子来讲最好的办法就是户外运动。
我们目前的研究表明，如果你每天保证两个小时的户外运动，那么在没有特殊的遗传因素情况下，孩子的近视基本上是可以控制住的。
那么在寒假的时候，家长可以多带孩子去外边玩，在阳光下进行一些体育活动或者说是游玩，这样的话让紫外线照射，增加孩子的户外运动，养成一个非常良好的习惯，对孩子视力的预防是非常有帮助的。
预防近视，还有一个就是尽量的减少孩子近距离长期用眼的时间，如果说必须长时间写作业的话，一般我们推荐十五分钟到二十分钟，一定要让孩子稍微休息一下，哪怕是几秒钟闭上眼睛休息或者是转动一下眼球都会有很好的帮助。
对于近视的预防第一就是增加户外运动，第二的话保持正确的坐姿，第三个减少近距离用眼的时间，这是最好的预防近视的方法。
朋友家的孩子是一个在学习上认真刻苦，在生活中乖巧听话的孩子，完全符合很多人眼中“别人家孩子”的形象。但最近，朋友却有些抱怨，抱怨孩子多了个坏习惯——总爱揉眼睛，怎么管也没用。
但其实，如果他对近视的前兆有所了解，他就会明白为什么孩子总是会揉眼睛、总是爱眨眼睛了。
那孩子出现什么样的情况，需要引起我们家长的高度重视呢?
视频中余主任提到：
如果孩子开始揉眼睛和眨眼睛，或经常出现皱眉头或者挤眼睛的情况，这有可能是孩子要近视了。另外，当孩子告诉家长他看不清黑板时，那此时他的视力已经低于0.5了，这时候要去检查就已经有一百多度的近视了，就要戴眼镜了。
除此外，如果我们的孩子出现歪着头看物体，或喜欢离近物体去看，那我们家长也要警惕，孩子是不是近视了。这时最好带孩子去医院做个正规的检查，看看孩子是否近视，或者伴有其他的屈光问题。
小贴士：如何进行正确验光呢?
有些家长喜欢去眼镜店配镜，因为它比较方便快捷。
但余主任强调：想要得到准确的验光结果，一定要到医院进行散瞳验光。
(散瞳验光的实质是：放松眼肌因长时间的过度紧张而产生的疲劳，从而得到眼睛真正的屈光状态。散瞳验光是应用药物使眼睛的睫状肌完全麻痹，失去调节作用的情况下进行验光。)
但很多家长觉得散瞳对孩子的视力有损害，因为在使用阿托品散瞳以后，孩子会出现看近处比较困难、阳光下会眯眼睛等症状。
对此，余主任解释道：
散瞳后，孩子的瞳孔会有一段时间因为药物的作用处于长期的扩张状态，它没有办法进行调节，它只是产生了一些不舒服的症状，但这个症状如果按照医生的要求去做的话，是没有任何影响的。
散瞳的重要目的是帮助我们辨别孩子真正的近视度数，和对一些假性近视进行治疗。如果没有经过正确的验光，把假性近视当做了真近视来配镜的话，那就导致孩子原本可以恢复正常的假性近视变成了真近视，那这个结果是不可逆的。
另外，孩子在发育的过程当中(如：身高增长)，瞳距也会发生改变，一般孩子一年是需要换一幅眼镜的，如果这个度数变化的很快的话，很可能这个孩子半年就需要换一幅眼镜，所以要根据验光的结果来决定我们什么时候该换眼镜了。但若孩子近视度数发展较快的话，我们又该怎么办呢?
控制近视发展，家长需要做些什么
很多家长的朋友圈里都被一支叫做阿托品的“网红”滴眼液刷屏。
据说，低浓度的阿托品滴眼液能预防和延缓近视的发展，可以按照网上流传的配方，买高浓度阿托品自行配置。(错!)
阿托品真如传言一般神奇吗
余继锋主任表示：低浓度的阿托品滴眼液确实能够有效控制近视的发展，但长期应用会存在一些或多或少的副作用。如：
• 瞳孔散大、畏光，导致看书、看物体不清晰;
• 影响泪液分泌，导致干眼症;
• 对身体其他部位的副作用(心脏、胃肠道);
• 更远期的副作用和并发症尚不完全明确;
• 一部分人对阿托品过敏。
阿托品更多是作为辅助工具，而不是治疗药物的。所以说，我们临床上除了对近视发展特别快的孩子，一般不推荐使用。
那想要控制近视，我们还能做什么呢?
余主任建议：对于8岁以上的、近视度数在600度以内的、近视进展又比较快的孩子，我们也可以考虑角膜塑形镜，也就是常说的OK镜。(注意：角膜塑形镜，属于三类医疗器械，需在二级以上医院验配)
哪些孩子适合配戴“OK镜”
角膜塑形镜可以有效地控制孩子近视的发展，一般70%至80%的孩子在配戴角膜塑形镜后，近视都能得到有效的控制。
配戴“OK镜”，需要满足以下条件：
• 年龄在八岁以上;
• 度数在六百度以内;
• 近视进展速度快;
• 能够保证清洁卫生工作。
哪些孩子不宜配戴“OK镜”
但并不是所有孩子都适合配戴“OK镜”的，比如：
• 角膜长期处于干燥状态;
• 有非常严重的过敏性结膜炎;
• 睑裂非常小(也就是眼睛小);
• 瞳孔特别大;
• 依从性不够，做不到清洁卫生工作。
配戴“OK镜”需要注意什么
寒假是每年验配OK镜最多的时期之一，OK镜除了验配以外，它还有一个制作的过程，这个过程大概需要三个星期左右。
余主任建议大家：
如果我们想给孩子验配OK镜，家长可以提前一到两周到医院进行配戴前的检查。之后，第一个半天带孩子进行检查和散瞳验光;第二个半天进行验配;验配后约三周左右拿到镜片;拿到镜片后，需要一个星期家长与孩子对其适应。
其次，在配戴塑形镜以后的第二天、一个星期、一个月都要进行复查，此后的三个月到半年时间对孩子进行复查。
在配戴过程中，有些孩子可能会出现眼睛红、干眼或结膜炎等症状，这时家长不用担心，来医院通过医生适当的治疗和调整很快就能恢复正常，是可逆性的。
所以，如果家长想通过角膜塑形镜来控制孩子的近视发展，一定要到正规的医院进行详细的检查，那么配戴后也一定要按照医生的话来进行清洁卫生和操作，以及定期复查。
“不是我不认真，是我看不清黑板上的字!”
这两天，三年级的豆豆因为没有把老师布置的任务全记下来，导致漏交了作业，被妈妈严厉地指责了。但豆豆觉得十分委屈，因为并不是他记作业不认真，而是因为他真的看不清黑板。随后，妈妈带豆豆到眼科检查才发现，豆豆的视力下降明显，已经到了不得不配眼镜的地步。
原来，豆豆是一个不爱出门的小孩，很少参与户外运动。业余时间最喜欢的就是打游戏、玩手机。
由于他户外活动时间不足，暴露在自然光线下的时间有限，眼睛望向远处的机会也会非常少，从而导致眼部的睫状肌无法得到彻底休息放松。另外，室内的光线不如户外自然光线，豆豆在家长时间近距离用眼，特别是看电子屏幕，就容易形成近视，而且电子屏幕的蓝光刺激对眼睛的伤害可不小。
寒假就要来了，那对于孩子来讲，他的心理上会觉得非常放松，平常玩的游戏少了、看的电视少了，我都想在寒假补回来。
那具体应该怎么做呢?
保证每天2小时户外运动
我们目前的研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。
所以，在寒假的时候，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。
阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。
保持正确的坐姿
看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：
• 身体距离桌沿一拳;
• 双眼距离书本一尺(33cm);
• 握笔处距离笔尖一寸(大概一个拇指的宽度)。
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写作业的话，一般我们推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
很多人视近视为“眼中钉、肉中刺”，觉得近视是病，总想治好。但近视是不可逆的，无论是按压，还是按摩，从无法从源头上治愈近视。
我们能为孩子做的，就是改变他身边的环境因素，最大程度的防止近视的发生。
还有，即便孩子发生了近视，我们也要使用科学的方法延缓他近视的发展。一味的坚持旧有的误区，反而会加速孩子近视的进展，到那时您再后悔也没办法弥补了。
愿我们的孩子都拥有明亮的双眸!健康开心的成长!
