身上出现三大“蛛丝马迹”，暗示肝毒不少了，两招排毒更顺畅

身上出现三大"蛛丝马迹"，暗示肝毒不少了，两招排毒更顺畅

齐姐最近总是偏头痛，而且总是莫名其妙想发火，有时候她也知道自己不该发火，可是憋在心里自己又很难受。其实齐姐这是肝毒变深的信号，提示大家，如果身上出现三大"蛛丝马迹"，你该排毒了。

指甲上有竖纹

指甲表面不光滑，颜色发白易折断，这说明毒素在肝脏积累，肝血不能充分濡养指甲。

情绪不稳定

情绪波动较大，肝主情志，肝脏毒素不能及时排除，会阻碍肝气循行，出现肝郁气滞。外在表现就是胸中一团火闷着，必须要发泄出来才会舒服。

脸上长痘

脸上长痘是肝毒深的表现，主要是肝脏不能及时灭活激素，刺激了皮肤油脂的分泌，毛孔堵塞长痘。

毒素深了，两招排毒更顺畅

绿色深色食物

肝属木，绿色的蔬菜有养肝排毒的作用，比如说芹菜、茼蒿、菠菜等等，都可以排毒清肠道。

多出汗

运动出汗是排毒最健康的一种方式，选择较慢的运动方式，长久坚持下去，可以让肝脏和肠道更干净。