女人长寿的4大诀窍 经常喝水排第4 排第1位的 许多人猜不出来

长寿是许多人都在追求的目标，都希望自己能够拥有长寿的体质，随着生活的改善，人的平均寿命也逐渐增高，尤其是女性，据统计，女性平均寿命要比男性偏高，养成良好的生活习惯是长寿的关键原因，如饮食一般以清淡为主，少吃油腻、多盐的食物，保证一日三餐营养的均衡，比较适合养生，女性长寿有这4大诀窍，经常喝水至排在第4，排在第1位的，许多人都猜不出来。

1、喜好广泛：生活中人的生活压力是越来越大，许多人都沉迷于繁琐的工作当中，没有精力去培养自己的兴趣和爱好，在平时经常做一些自己喜好的事情，不仅可以缓解工作压力，也会使人心情愉悦，能够延缓衰老，所以不如到中年阶段，喜好比较广泛的人，每天心情也会比较开心，有利于女性雌性激素的分泌，可以达到长寿的效果，适合日常养生。

2、保持侧睡：一般情况下，很多人都在侧睡的时候才能够安然入睡，那是因为肝经在身体两侧，不论是左侧还是右侧，都能够促进血液流入到肝经，从而自养肝脏，如果肝脏长时间不能够得到充足血液的滋养，很容易就会出现侧睡、做噩梦等现象，从而影响到正常的睡眠质量，保持侧睡不仅可以滋养肝脏，同时也是达到长寿的重要因素之一，适合日常养生。

3、饭后散步：刚吃完饭之后，胃部比较饱和，如果饭后立即休息，肠胃的蠕动也会减慢，很容易引起消化不良、发胖等现象，所以在饭后适当的散步，可以促进肠胃的蠕动，有助于促进消化和吸收，同时还能够增强人体机能，给胃部也减少了大部分的压力，减少体内积食的症状，是健康长寿重要的步骤之一，适合日常养生。

4、经常喝水：水是生命的源泉，人体大部分都是由水分组成，可以维持体内水盐平衡的状态，同时喝水还能够促进体内的代谢循环，如果身体大量缺水，不仅会感觉到口渴，体内的代谢也会下降，毒素会大量的堆积，正常饮水量是每天8杯，每天保持喝8杯水，可以将体内的毒素进行冲淡，适合日常养生。

长寿虽然是许多人的目标，但长寿不仅是想出来的，需要从日常生活当中养成良好的生活习惯，女人长寿又这4大诀窍，喜好广泛、保持侧睡、饭后散步、经常喝水，不仅促进了代谢消化，饭后散步也起到了锻炼身体的作用，能够促进机能的运动，喝水固然重要，若大量饮水，很容易给肾脏排尿带来部分压力，适合日常养生。