这位全马258的地产总裁，凭啥能成为2018马拉松年度人物？
昨天，丁祖昱被评为2018马拉松年度人物。
撰文 / 小叶
编辑/ 小叶
昨天下午，2019中国马拉松风云会在人民日报社新媒体大厦举行。在活动现场，“2018马拉松年度人物”评选结果正式揭晓，他们是陈晓晖、丁祖昱、郭荫茂、何亚君、何引丽、贾俄仁加、贾晓萌、汪涌、张杰、赵京涛。
对于何引丽和贾俄仁加，很多跑友并不陌生。但对于其他的年度人物，可能很多人会发出疑问：为什么他们会成为2018马拉松年度人物？
今天，我们就来介绍其中一位：易居中国执行总裁丁祖昱。
全马破3，他是地产圈最能跑的总裁
丁祖昱，易居中国执行总裁，华东师范大学博士，曾是2012年上海首届十大杰出青年商人之一。
1月8日，丁祖昱的一张跑步截图引起了大家的关注。他跑了8.88公里，配速是4分23秒。小编当时觉得非常快、太厉害了，但小编的同事不以为然地反驳：“很正常呀，因为他跑全马也是这个配速。”
之后，小编查了一些资料，才发现，这位丁总裁竟然是个跑步达人。
2015年1月，首个全马，厦门马拉松，就跑进了4小时；
2015年3月，第二个全马，无锡马拉松，跑进3小时40分；
2015年7月，第三个全马，旧金山马拉松，跑进3小时30分；
2015年9月，第四个全马，北京马拉松，跑进3小时20分；
2015年11月，第五个全马，上海马拉松，跑进3小时15分；
2016年2月，第六个全马，东京马拉松，跑进3小时10分，达到中国业余二级运动员标准；
2016年10月，芝加哥马拉松，跑进3小时，成为地产圈最能跑的总裁……
几乎每两个月就PB5到10分钟，不到2年时间，就从一个跑步小白到全马破3的大神！
再来看看他的世界六大满贯成绩：
最快的是2018东京马拉松的2小时58分11秒，最慢的是2017波士顿马拉松的3小时11分28秒。
正因为非常能跑，他被称为“肯尼亚丁”，是地产圈最能跑的老板。
170多斤，他曾经也是个胖子
在2015年之前，这位被称为“地产圈黄晓明”的总裁，却是个170多斤的胖子。
2014年，因为工作压力很大，又加上不锻炼，丁祖昱的体重达到了170多斤，“跑步前，我身体状况很差，亚健康很严重，患有三高，最重时有86、87公斤（身高1米77）。”当时，他并没有直接开始跑步，而是先选择了用快走和节食来减肥。在减肥了30斤之后，为了不让体重反弹，他才开始运动。
刚开始，丁祖昱选择去健身房练器械，但2014年1月，他和一名同事一起去新西兰旅游期间，跑了一次步，当时里程是5公里。那是丁祖昱第一次跑步，他气喘吁吁，几次想要放弃。“但那个时候，我就意识到自己身体有多差，就意识到了健康的重要性。”
当时，由郁亮、毛大庆带领起来的跑步风在地产圈盛行，在他们的影响下，回国之后，丁祖昱就开始跑步和游泳了，一周3到5次。
一开始，只是为了健康而跑，并没想着跑马拉松。但跑着跑着，发现心肺能力强了，不喘了，还越跑越轻松，速度也在提高，“内心充满喜悦”。之后，被一个同行拉进了一个跑步群，里面有很多跑马拉松的人，接触了一段时间之后，他感觉跑步的意义不一样了。
每天4点50起床，他是个自律的严肃跑者
2014年11月，练了好几个月的丁祖昱，报名了上海半程马拉松。虽然赛前没有正规训练过，都是自己随便跑的，但他跑得很轻松，以1小时56分的成绩跑完了首个半马。
在跑全马之前，丁祖昱就找了一位教练带着自己练。那段时间，丁祖昱的跑步计划都非常专业。一周跑5次，每次跑12-15km，两次间歇跑，一次LSD，再拿出一天时间拉伸和进行核心训练。对于一个常年出差的人来说，能完成这样的计划，是需要绝对的毅力的，而丁祖昱，他能完成90%。教练直言，丁祖昱是自己所有学员中的严肃跑者的代表，“之所以每次都能创造PB，就是因为他训练非常严格，完成度是我所有学员中最好的。”
正因为严肃认真，所以首个全马——2015厦门马拉松，丁祖昱跑出了3小时56分的成绩，跑进了很多跑者梦寐以求的4小时。而厦门马拉松结束后，丁祖昱真正的跑马历程才开始。2015年1月份，他的月跑量达到了250km。
2015年7月，丁祖昱全马跑进了330，这时候，他立了一个目标：要超过郁亮（全马PB318）。在之后的几个月，为了能跑出好的成绩，他每天晚上9点准备回家，11点准时睡觉，早上4点50起床，起来先跑步，至少跑1个小时，周跑量60到70公里。
功夫不负有心人。2个月之后的北马，丁祖昱跑出316，一举成为地产圈跑得最快的。2016年的芝加哥马拉松，他首次跑进3小时，全程保持了4分的配速，连郁亮都为他点赞。
丁祖昱表示：“虽然一开始我是跑步小白，但是我可以通过努力去超越自己。跑步这件事是人人平等的，你就是得靠自己，靠自己坚持、努力，一分一秒地把成绩跑出来。否则哪怕有三个兔子带你，有三个教练帮你制定计划，你也还是达不到最后的目标。”
丁祖昱跑马拉松有一个原则：参赛从来不走，训练从不慢跑。即使有好几次撞墙了，他也要跑到底，“只要不抽筋，肯定还可以跑。抽筋其实也可以用意志力控制，当你感觉到有压力时，稍微放慢一点点，压力会减轻很多，也是可以坚持的。”
不仅自己跑，丁祖昱还动员别人也跑起来了。
他成立了易居跑团和易居沃顿we run跑团，曾用马拉松大数据的方式编纂《马拉松人人都可以》，还担任过五星体育2018年上马的全程解说员，用自己的行动感染和影响着更多的人加入到全民健身运动当中。
2018年11月初，丁祖昱先生倡导并发起了中国马拉松首个职业俱乐部——易居马拉松俱乐部，囊括了何引丽、贾俄仁加、李芷萱、赵浩、牟振华等众多圈内高手，推动了中国马拉松的职业化发展道路。
“在自我超越已经达到一定的水平之后，我希望带动更多人跑步。”丁祖昱说到做到。
当年，凭着一股拼劲，丁祖昱只用了6年时间就从实习生升到了副总裁的位子，“我每天工作超过12小时，每周至少工作6天，比别人付出了一倍的努力。”正是这股拼劲，让丁祖昱成熟得比同龄人快，最终成为易居中国6位创始人之一。所以，看看他的经历，你会觉得：很多时候，你努力的程度，根本轮不上谈天赋。
“很多时候，我们工作前几年根本看不出太大的差距，但是如果把时间拉到5年，很多人的差异就开始显现了，我肯做事情，就算吃点亏也无所谓，但是时间一长，机会就来了。”丁祖昱的这句话道出了一个颠扑不破的人生真理：坚持就是胜利。
人生态度总是一以贯之的，对待爱好是什么样的态度，对待工作就是什么样的态度。“我觉得人生就是一个马拉松，每天都要不停奔跑，比如我每天都要看行业的资讯，都需要自己去学习和吸收，学习怎么做自己的公众号，和跑步一样我的人生也在奔跑。”
